” DEL 1….KONTROLL….KRAV OCH FÖRVÄNTNINGAR….!”

Delar av det här inlägget har publicerats tidigare….både i min blogg 26/3 2022) och på FB, (26/3 2022). Men jag känner att det är viktigt att lyfta fram innehållet igen. Dels med tanke på att det kommer både en del 1, 2 och 3….och dels med anledningen, att ”överanalysera” saker och ting, situationer, ord, tidsramar, tonlägen, rörelser, tystnad….osv osv osv…ja you name it….går faktiskt hand i hand med de här orden.

Att ”överanalysera” har jag också varit så duktig på…tyvärr….men jag har lärt mig….och jag har kommit till insikt…..att det absolut inte tar mig, ens 1 mm framåt i livet. Tvärtom!! Man sätter krokben på sig själv. Visst ”varningsflaggor” och skyddsinstinkt är alltid oerhört viktigt att ha….det ska man vara tacksam över….men till en viss gräns. Dock måste man samtidigt lära sig att ”växa genom insikt”. För man är kanske inte alltid rättvis. Man kan ha tagit för snabba beslut…. och ”dömt eller bedömt” någon eller något orättvist eller på fel sätt… fast i ren ”skyddsinstinkt och självbevarelsedrift”.

Människor som har varit utsatta för trauman, har ”antennerna/parabolerna uppe”. Och överanalyserar ofta just dessa ord. För de har mera en negativ betydelse, än en positiv. Tyvärr. Det är bara så det är. Men i slutändan så är det dig själv….som du ska vara rättvis emot.

Men att ha kommit till den insikten….har ju tagit mig mååååånga år. Och det är olika hur lång tid saker och ting tar….för olika människor. UTAN KRAV, KONTROLL ELLER FÖRVÄNTNINGAR!! !

Och man får absolut inte glömma….att det finns både ”fysiska” och ”psykiska” trauman. Och det fysiska bidrar till psykiskt trauma….och psykiskt ger ofta i sin tur, fysiska besvär. Och oftast så har man besvär på båda hållen….på olika nivåer.

Och jag vet utifrån mina egen erfarenheter…och jag har förstått genom att prata med andra som har varit utsatta för trauman, specifikt efter fysiska övergrepp av olika slag….att just de här 3 orden….har en helt annan innebörd för de människor som har blivit utsatta. Oavsett om det är kvinnor, män eller barn. Det låter jättekonstigt…jag vet. Men du kommer att förstå vad och hur jag menar….när de 3 delarna är färdiga och du har läst dem. Då ska du se….att det faktiskt inte är ett dugg konstigt alls. Utan ganska solklart.

Just därför anser jag….att för att kunna förstå och ta till sig någon utsatts tankar, känslor och reaktioner…. För att kunna förstå…. ”varför” säger ”hen” så här….varför reagerar ”hen” på det sättet…. måste man tänka på just det här. Att det, som är så enkelt och självklart för andra….kanske inte alls är hur en traumatiserad person uppfattar de här orden. (Och glöm inte, att det finns både fysiskaoch psykiska trauman.) Det är det som jag hoppas ska framstå klarare för alla sedan. Men man kan faktiskt ändra betydelsen….till den ”verkliga betydelsen” igen. Det tar tid, och det är inte lätt….men det går.

Jag inser nu, hur mycket jag faktiskt har ”vuxit”, på de här 2 åren. Och det var först efter att jag kom till ”insikt”, som jag själv insåg det här. Jag har även fått höra av andra ”utsatta”, hur speciella just de här 3 orden är för dem.

**************************************

DEL 1….Ja… jag delar upp inlägget i 3 delar….för att jag tror att det faktiskt behövs! Och för att jag känner mig själv… Börjar jag att skriva…. ja då fortsätter tankarna och fingrarna att bara springa på….och vi hamnar på ”romanformat”….😅🤣

KONTROLL….

Det finns 3 ord i den Akademiska ordlistan, som skulle behöva en uppdatering. ”KONTROLL, KRAV OCH FÖRVÄNTNINGAR”!

För grunden till uppfattningen av dem, har fått ytterligare en annan betydelse på så oerhört många sätt, för mig personligen efter det som jag blev utsatt för, och för alla andra som också har råkat ut för övergrepp. Och de orden har jag burit med mig, under alla de 17 åren som följde. De etsade sig fast inombords under de 2 åren innan, av min förövare. De fick en helt annan betydelse…och påverkan….för mig. Och jag tror faktiskt….nej…jag vet….att just dessa 3 ord finns förankrade…sitter benhårt…och följer alla som blir och har varit utsatta för övergrepp…både kvinnor, män och barn….i olika grad.. …i olika styrka.

Och i de tider som är numera….då våldet i relationer och annat våld bara ökar…., när detta lyfts och insikten har börjat att komma och förankra sig. ….inser man att det är ett enormt stort samhällsproblem!! Och då behövs både tanken och förståelsen, för att just de orden….”KONTROLL, KRAV OCH FÖRVÄNTNINGAR”…. även har en annan innebörd och betydelse för de som har utsatts för våld och övergrepp i någon form. Och jag har insett…. att man så lätt ”överanalyserar”…. ”misstolkar”… pga att man har upplevt olika trauman…. blivit utsatt för övergrepp på olika sätt… via fysisk och psykisk misshandel. Utifrån de erfarenheter som man tyvärr har fått. Men som jag alltid tjatar om…. ”ERFARENHETER BLIR TILL KUNSKAP”!!

KONTROLL…

Att känna att man vill ha kontroll över det som händer i ens liv och tillvaro…det är normalt. Det ska vara normalt! Att känna att man har kontrollen över sina egna val…. sin egen väg…över hälsan, ekonomin, jobbet…. sin egen person! Att ha kontroll över det som har varit…. det är svårare, för det kan du inte ändra på. Och hur många gånger har inte alla tänkt att…. om jag bara hade gjort si eller så….. sagt si eller så….men STOPP nu!! STOPP STOPP!🚦Du kan ändå inte ändra på det… så SLÄPP de tankarna!! Att ha kontroll över FRAMTIDEN… Det som man vill och hoppas på ska hända…. Hur man vill att livet, och allt runt omkring ska se ut och utveckla sig….det är faktiskt…. både SVÅRARE och LÄTTARE!! Svårare…. för att du egentligen aldrig vet någonting om nästa sekund…. om imorgon eller nästa vecka…. månad eller år. Lättare…. för att tron på dig själv…. det du vill åstadkomma….det du drömmer om… finns där. Du vill ju aldrig medvetet, skapa någonting som är negativt, varken för dig själv eller andra…. utan det positiva är det som ändock driver oss framåt. SLUTA ALDRIG ATT DRÖMMA…. Men behåll de positiva drömmarna…. Och stuva undan de negativa!! Och gå så långt du kan.. på DIN RÄTTA VÄG!! 💖 Men jag vet verkligen hur svårt det är!!

Men att KONTROLLERA NÅGON ANNAN…. Det är en HELT ANNAN SAK!! Det är INGET SUNT ELLER NORMALT BETEENDE!! Då är det VARNINGSFLAGGOR SOM VAJAR ÖVERALLT!!….

Givetvis så vill du ha lite kontroll på tex dina barn… att de mår bra, att de äter, sover, är rena, har kläder på kroppen, att de får stimulering och utvecklas mm… Att människor runtomkring dig mår bra… för att det är en SUND KONTROLL…. som snarare grundar sig i sunt förnuft, empati och en skyldighet som förälder, vän och människa. Glädjen och tacksamheten över att vara medmänniska!!🙏🏻❤️

NÄR NÅGON VILL TA KONTROLLEN ÖVER EN ANNAN MÄNNISKA,…TA ÖVER OCH ”KRYPA IN I HJÄRNAN”…. I EN ANNAN MÄNNISKAS PSYKE OCH KROPP….TA BORT… FULLSTÄNDIGT ”RADERA BORT”….. ALL SJÄLVKÄNSLA, SJÄLVSTÄNDIGHET OCH NORMALITET HOS NÅGON ANNAN….VIA ATT SKAPA RÄDSLA, SKRÄCK, SMÄRTA, ÖVERGIVENHET, OTRYGGHET, SORG, ENSAMHET…SAKNAD AV ”VARDAGEN OCH LIVET”…. KÄNSLAN AV ATT VARA FULLSTÄNDIGT VÄRDELÖS, SMUTSIG, ÄCKLIG, FUL… ATT DET BARA ÄR FÖRÖVAREN SOM BRYR SIG OM DIG…. MM…..NÄR DEN ENDA, EGNA KONTROLLEN DU HAR… ÄR ANDETAGET SOM DU TAR…. I JUST DET ÖGONBLICKET…. FÖR DU VET INTE OM DU FÅR TA ETT NYTT ANDETAG!!

JA DÅ ÄR DET EN OSUND OCH SJUK KONTROLL…!! OCH SÅ FARLIG…!!

Ett beteende, som baserar sig enbart på förövarens egen makt, mörk och svart svartsjuka och kontrollbehov….för att få sina egna ”kickar”. Makten av att styra någon annan så fullständigt, via hot och våld….att vara den som styr MARIONETTENS ben, armar, kropp, tankar och känslor….att torna upp sig över ”objektet/slaven”….som gråter, kryper och blöder och ber om nåd….misshandlad både verbalt, fysiskt och psykiskt… förnedrad och kränkt till kropp och själ!!

När en förövare även ”tar in andra”, för att ytterligare förnedra, kränka, misshandla och utsätta någon för svåra övergrepp… Så eskalerar förövarens behov mer och mer!! OCH DET KAN VARA RIKTIGT FARLIGT!! MER BEHÖVER JAG INTE SÄGA… FÖR VI VET REDAN HUR DET TYVÄRR KAN SLUTA!!

Så att rädslan och fasan, över att någon ska försöka att ”kontrollera” dig igen, finns ju självklart där….hela tiden! Och den känslan finns med säkerhet hos alla, som har utsatts för övergrepp i olika former. Övergrepp och trauman….där både kvinnor, män och barn utsätts. Man överanalyserar… läser av…. känner av… Men det baserar sig utifrån de erfarenheter som man bär med och inom sig.

Känner Du igen det där ”mörka, onda ögat”, som tycks se dig…. var du än är…. vad du än gör? Att förövaren alltid har kontrollen och ”klorna i dig”, även om hen kanske är dömd och sitter bakom lås och bom? Att ögat finns där i mobilen eller datorn….att du alltid är ”sedd”! Du gömmer dig… du syns inte, hörs inte…och då finns du inte…. och då kan ju hen inte se dig? Eller….? Finns din förövare utanför någonstans… Eller har hen andra som kan se dig?? Hen kontrollerar via mobilen….komradion….sms….mail…. Och du känner dig aldrig ”osedd” eller trygg.

”Eftervåldet” finns i många former, men känslan av att bli kontrollerad till en stor del, bär du fortfarande med dig. Det är inte ett dugg konstigt!! Varje upplevelse och känsla av trauman, är ens egen. VARJE UPPLEVELSE OCH KÄNSLA AV TRAUMAN….ÄR ENS EGEN!” Och den är aldrig fel eller konstig. Jag kommer att skriva mycket mera om just ”EFTERVÅLDET” senare. Och om den ”PSYKISKA OHÄLSAN” som det för med sig.

För mig släppte inte känslan till 100 %, av att min förövare hade kontrollen, förrän jag började att berätta min historia. Den 15 maj 2021…! That’s a fact!! Då tog jag själv över kontrollen över mitt liv… Det nya livet som jag skapar…💖

Så FÖRSTÅ och STÖTTA, alla som har utsatts för övergrepp… oavsett vad….för det är exakt det som de BEHÖVER!! Ha tålamod, empati, visa ödmjukhet och ha tolerans… Och framför allt… GE DEM TID….!! Och massor….MASSOR med kärlek förstås!! 💖🙏

VI HAR EN LÄNGRE OCH SLINGRIGARE VÄG ATT GÅ…. SÅ ÄR DET BARA!! Del 2….”KRAV”….skriver jag framöver….

*****************************************

Ja nu har det gått över 1 år sedan jag skrev ”del 1”! Åh jösses vad jag har växt!! Och vilka insikter jag har kommit fram till! Helt crazy! Det har hänt så mycket på de här 2 åren! 🙏🏻🙌🏻☀️❤️ Och då bör jag ju faktiskt dela med mig av dem också.

Idag vet jag vad jag ska titta….se….lyssna och känna efter. Och jag litar på min egen förmåga, intuition och min magkänsla. Ännu mera än vad jag någonsin har gjort tidigare. Visst… jag kan komma på mig själv med att jag kan ”överanalysera” fortfarande…. fast det är mer vid enstaka tillfällen än ofta.…men jag lär mig för varje dag. Till skillnad mot förr. Jag kan fortfarande ”dra upp muren”…det är en ren skyddsinstinkt….! Fast det händer mera sällan numera, och muren växer sig långtifrån så högt som tidigare. Men ju mer min självkänsla och självinsikt växer… ju mer ”Kicki” som tittar fram igen…. ju tryggare blir jag med mig själv….med mina känslor och tankar… och med mitt liv. Idag känner jag mig väldigt trygg i mig själv. Och jag litar på mina val , beslut och handlingar….och jag respekterar och älskar mig själv….för den jag är….KICKI! 🙏🏻☀️😃❤️

Jag är väldigt medveten om att det här blev ganska djupt. Väääääldigt djupt snarare. Ber om ursäkt för det.😅😂 Och långt….det sistnämnda börjar ni nog att vänja er vid nu. Jag kan vara ganska djup. Men jag känner att…. när jag skriver om sådant som oftast finns djupt inom människor….som är tungt och svårt….då måste jag gå in på djupet inom mig själv….för att kunna förmedla den rätta och äkta känslan….den som andra utsatta människor bär inom sig. Ibland kanske jag ändå inte klarar av, att ändå riktig få till det som jag vill. Att få fram den ”exakt” rätta meningen och innebörden av mina ord. Men det är ändå min förhoppning att jag åtminstone når fram med mitt budskap. Och att jag kan få fram känslan, av hur utsatta och traumatiserade människor känner och tänker….reagerar och agerar. Ibland kanske det inte finns en klar, röd tråd att följa i mina inlägg…utan kanske flera. Och det är ju inte riktigt meningen….men det kan bli så när man tänker på så mycket samtidigt. Som undertecknad….😅😂🙊🙈

JAG TROR PÅ DIG!! 🙏🏻

OCH JAG TROR PÅ MIG SJÄLV OCKSÅ!! 🙏🏻

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG!! 🦁💪👊

NU KÖR VI!! 🦁💪👊

Kram Kicki 💖

Foto: Theresia J Köhlin