Jag brukar ju prata om att man ska ha ett ”Må Bra konto”…, där man lägger in och sparar saker och tillfällen som man mår bra av. Då ligger de där inbäddade och bara väntar på att plockas fram igen…. ! 🙏🏻❤️ Därför vill jag dela med mig av ett inlägg, som skiljer sig lite ifrån vad jag brukar skriva om. Men samtidigt så är ändå grundbudskapet detsamma…. Ljuset, glädjen, tacksamheten, nyfikenheten, respekten, samhörigheten, värmen, ödmjukheten, ögonblicken….och kärleken…!! Och mycket, mycket mera än så….! LIVET….!🙏🏻☀️🤗❤️

”Det vackra ljuset i norra Sverige … när himlen och själen målas i de mest fantastiska färger … reflekteras i den gnistrande snön som glimmar som diamanter… Ett sagolandskap som jag fick upptäcka tillsammans med nära och kära … Tacksamheten är oändlig …!” Visst…i Sverige har vi ju 4 årstider…vår, sommar, höst och vinter…Men det här vinterlandskapet…ja det slog vintern i Mellansverige med hästlängder…!🙌🏻❤️

Och jag tror aldrig att jag har sett sådana makalösa soluppgångar…och solnedgångar ska vi inte tala om…förtrollande! 🙌🏻 Jag stod helt mållös…betraktade och bara njöt av det spektakulära skådespelet… Oändligt…utan början eller slut…det fyllde hela himlen! Men det allra bästa var att få umgås och ha kvalitetstid med de mina…några av dem som står mig allra närmast…Det slår solens alla upp- och nergångar på alla plan…! Jag kände ett oerhört lugn som jag faktiskt inte kan beskriva…Ungefär som lugnet jag känner vid havet….som jag inte heller kan beskriva… Men…jag tror att många av Er vet vad jag menar…🙌🏻☀️

Vi var 6 vuxna och 2 barn som satte oss förväntansfulla och ”snösugna” i bilarna, och började vår resa uppåt de snötäckta vidderna…Julafton hade vi firat, och dagarna fram till nyår var våra egna att utforska och njuta av…Resan gick igenom platser där jag själv hade tillbringat många underbara tillfällen som barn.

Och minnen från tider med min farmor och farfar i Hälsingland, och mormor och morfar som bodde i Norrland, poppade upp i huvudet… Jag bara satt och log, och kände igen ställen och namn på platser…Huvudet var som en biosalong…med den ena minnesvärda filmen efter den andra från min barndom….allt eftersom resan gick vidare uppåt i vårt avlånga land. Nostalgi till 100%…!! Tacksam och ödmjuk! 🙏🏻 ❤️

Varje morgon var ett nytt uppvaknande, till en ny magisk dag, fylld med skönhet, tacksamhet, glädje, skratt och massor med varm kärlek! Det allra bästa av allt det finaste! Jag kände mig så oerhört bortskämd…bortskämd med det allra bästa och viktigaste som livet kan bjuda på..🙏🏻❤️

Och snö… mängder med snö!!! Vitt, vitt….VITT!! Precis som det ska vara i mellandagarna…inte det plaskiga grådassiga som vi lämnade nere i Mellansverige…! Soligt och lagom kallt… Det var nog kallare egentligen… men vi var så varma i våra hjärtan att vi inte frös…🙏🏻☀️❤️

Det var faktiskt med sorg i hjärtat, som vi packade in oss i bilarna för hemfärden efter 4 magiska dagar…Det tog inte många mil innan vi alla kände att vi längtade tillbaka…

”SEE YOU IN THE END OF DECEMBER 2025…!”

För vi har redan pratat om att göra det här till en tradition varje år…liksom man redan har julskinkan, köttbullarna och ”Kalle Anka” på julafton…och ”Lussebullarna” till Lucia. Men att göra någonting sådant här tillsammans, skapar ännu starkare band och en ännu djupare känsla av samhörighet. 🙏🏻❤️

”LIVET ÄR BRA UNDERBART ÄNDÅ…OCH HELT FANTASTISK… OM MAN BARA ÖPPNAR ÖGONEN, FAMNEN OCH SITT INRE…OCH TAR TILL SIG AV DESS MAGI…!”

SKAKA AV DIG ”DET MÖRKA”…OCH TILLÅT DIG SJÄLV ATT SLÄPPA IN LJUSET I DITT INRE…SÅ ATT DU I DIN TUR KAN DELA MED DIG AV DITT EGET, INRE LJUS TILL OMVÄRLDEN…! OCH FÖRSÖK ATT MÖTA VARJE NY DAG MED ETT LEENDE… INTE LÄTT ALLA GÅNGER…MEN TRO MIG….JAG VET….!😃☀️😇❤️

Djupt och filosofiskt… leeeer…Jag bjuder på det..!!😃☀️

❤️🙏🏻”ENJOY LIFE…BECAUSE YOU ONLY HAVE ONE…! TO REGRET THINGS YOU HAVEN’T DONE…IS JUST A WASTE OF TIME…DO THEM AND CREATE NEW MAGICAL MEMORIES INSTEAD…!” 🙏🏻❤️

☀️❤️”BEHIND THE DARKEST CLOUDS…THERE ARE ALWAYS SUNSHINE…! ENJOY, BREATHE AND FEEL THE MOMENT…!”❤️☀️

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG!

NU KÖR VI! 🦁👊🏻💪🏻❤️

Varma kramar och massor med kärlek, Kicki 🤗❤️

Oj!! Sorry…jag hade visst mera att skriva… 🙈😅

Idag är just en sådan dag….då jag plockar fram massor av saker som jag har stoppat undan på mitt ”MÅ BRA” -konto…För att jag verkligen behöver det…🙏🏻 Tacksamheten över att jag lever och andas…och kan göra vad jag kan, för att andra runt omkring mig… ska må så bra som möjligt… Det funkar inte alla gånger… så är det…men jag kan inte annat än försöka…allt utifrån min egen förmåga…och som jag själv mår bra av…JAG ÄR INTE MER ÄN MÄNNISKA…OCH DET ÄR INTE DU HELLER….! MEN…VI KAN MER ÄN VI ANAR…!🤗❤️

”LIVE AND LOVE…LOVE YOURSELF FOR THE PERSON YOU ARE… YOU ARE PERFECT EXACTLY THE WAY YOU ARE…AND YOU ARE ALL UNIQUE…THERE ARE ALWAYS ONLY ONE OF YOU…AND DO NOT NEVER EVER LET ANYONE PUSH YOU DOWN…!!”

THE SAD TRUTH IS…THAT THERE WILL ALWAYS BE ”BAD” PEOPLE IN THE WORLD…AND THERE WILL ALWAYS BE ”GOOD” PEOPLE…SOMETIMES THEY DON’T GO TOGETHER VERY WELL… SOME CAN CHANGE…BUT SOME SIMPLY CAN’T…

🙏🏻☀️❤️”MITT EGET INRE LJUS OCH MIN GLÄDJE ÖVER LIVET, KOMMER JAG ALLTID ATT SPRIDA VIDARE…! SÅ ÄR DET BARA! JAG ÄR JAG…OCH DET ÄR JAG FÖRBASKAT STOLT ÖVER…!❤️☀️🙏🏻

MAN SKA ALDRIG NÅGONSIN JÄMFÖRA!!!

Det här inlägget i stort…med lite redigeringar nu….publicerades på FB den 15 juni 2021….Men jag anser att det är lika aktuellt och viktigt idag….som det var då….och kommer alltid att fortsätta vara. Så därför vill jag även ha med det här i min Blogg…Ja…och jag är som jag är…. Det blev en del tillägg och ändringar…och längre och längre….🙈😁 Men jag ska försöka att bättra mig… men jag kan inte lova att jag lyckas…🤣❤️

Jag var utsatt för fysiska och psykiska övergrepp, koppleri, grova sexuella övergrepp, våldtäkter, tortyr och misshandel mm under 2 års tid. Jag räknade sekunder…inte minuter och timmar…inte dagar eller månader…utan sekunder…Och det går många sekunder på 2 år!! Det pågick dygnet runt..!! Till slut lyckades jag fly och polisanmälde min förövare, Jim Grapenkrantz/Janken Donnstedt…!
Sedan följde 17 år av fortsatt lidande, mardrömmar, panikångest, PTSD, depression, smärta, rädsla och ett evigt kämpande! Att kämpa för att klara av att ÖVERLEVA!! Och att ÖVERLEVA…. är INTE detsamma som att LEVA….! ”Eftervåldet” är precis som det låter…”våldet efteråt”! Och det är på många sätt, ännu tuffare och svårare att handskas med….

Min historia, och de fruktansvärda, grymma och vidriga övergrepp som jag utsattes för… är det absolut värsta FÖR JUST MIG!!! INGENTING kan bli värre än DET… för jag har redan upplevt det allra värsta… FÖR JUST MIG!! En tanke som kan göra det lättare när man drabbas av nya trauman i livet….Det har iallafall hjälpt mig att tänka så….och andra saker och svårigheter som livet bjuder på, har blivit lättare att handskas med. När du får tankebanorna lite mera i balans, så kan du faktiskt lära dig, att genom att förändra hela ditt tankesätt kan du ”styra om” dina egna tankar till någonting mera positivt.❤️

Varje kvinnas upplevelse….är det absolut värsta för just henne…!! För var och en av de kvinnor som blir utsatta för övergrepp, finns det INGENTING som är värre än det. För de har redan upplevt det allra värsta…. FÖR JUST DEM!!

Så…..man ska aldrig, aldrig, aldrig någonsin, jämföra det som man har blivit utsatt för, med någon annan….!! Och ingen annan , ska jämföra någon annan kvinnans upplevelser och historia….med någon annan….!! MAN SKA INTE GÖRA DET!!

GÖR MAN DET….SÅ FORTSÄTTER MAN ATT KRÄNKA OCH FÖRNEDRA DEN SOM HAR BLIVIT UTSATT….!

Jag vet att jag är tjatig nu…men det här är så oerhört viktigt!! Så jag kan inte påtala betydelsen av det ofta nog och bli tjatig! Men det tar jag mer än gärna på mig!!

Det tar åratal att läka.. Oftast…. så läker inte såren och blir till ärr… Oftast…. så hinner det kanske bara bli en liten, tunn skorpa…. Som spricker upp och börjar att vara igen….av minsta lilla. Och även om det blir ärr….så är det något som var och en FÖR ALLTID får bära med sig!! Var och ens smärta….är DERAS EGEN. Var och ens upplevelse, är DERAS EGEN! Var och ens historia, är DERAS EGEN! Och detta, oavsett om det är psykiska eller fysiska övergrepp. Är det både och….vilket det oftast är….så blir det givetvis oerhört mycket värre.

Lägger man sedan till sexuella våldshandlingar, med perversitet, våldtäkter, koppleri, tortyr, misshandel, kränkningar, förnedringar och sadistiska handlingar mm…Ja… Tänk er själva! Men självklart så har det en otroligt stor påverkan och betydelse, om kvinnan utsätts för många olika övergrepp och under hur lång tidsperiod hon utsätts. Ju mer, fler och ju längre…desto svårare att läka och resan för att kunna ta sig tillbaka till livet igen blir mycket tuffare. Men alla människor är olika och unika individer….alla reagerar olika utifrån den man är och läkningsprocessen är olika hos alla. Oavsett vad man har blivit utsatt för och under hur lång tidsperiod.

Jag tror inte inte ens att jag behöver säga mer…. Inte nu iallafall. Så många människor bär omkring på fruktansvärda och smärtsamma historier. De syns inte på utsidan…..men de finns på insidan för evigt….❤️❤️

Förminskar man kvinnans egna känslor….förminskar hennes kamp….hennes minnen….hennes smärta….då förnekar man kvinnan och FÖRMINSKAR HENNE! Tar man ifrån henne, hennes rätt att kämpa och ta tillbaka sin plats i livet…. eller som jag brukar säga… ta tillbaka sin plats i livet och skapa sig ett NYTT LIV. Då är risken så oerhört stor, att hon istället backar undan….gör sig själv ännu mindre….för att hennes egenvärde och självkänsla har förminskats. Det behövs så otroligt lite, för att man ska gömma sig igen….utan självkänsla och utan något egenvärde…. backa undan och gömma sig….återigen….under täcket eller gömma huvudet i sanden.. Att inte ens klara av att försöka att ta sin plats. HON GER UPP OM SIG SJÄLV… OCH HON GER UPP OM LIVET!!

OCH DÅ FÅR VI ALDRIG VETA HENNES HISTORIA,….. HENNES BERÄTTELSE!!
För den behåller hon då…. Gömd och dold….långt inne i hennes inre!! Och det gäller för nästa kvinna… och nästa…..och nästa…. och nästa… 💖

Varje övergrepp… fysiskt eller psykiskt… är ett övergrepp för mycket….!! Alla övergrepp är hemska, vidriga, fruktansvärda och smärtsamma, och borde inte ens kunna vara en mänsklig handling….Och lidandet är LIVSLÅNGT!
DET SKA INTE ENS FÅ HÄNDA!!
DET SKA INTE ENS FÅ EXISTERA!! Men…..det händer…..varje dag över hela världen….i varje andetag…..

Ordet ”BARA” får inte ens finnas i vokabulären, när det kommer till kvinnor, män eller barn utsatta för övergrepp…..Inte när det gäller ”liv och något levande”!! ALDRIG NÅGONSIN!!
Var det ”bara” 1 gång som du blev slagen? Eller var det ”bara” 10 gånger?
Var det ”bara” 1 gång som du blev våldtagen? Eller var det ”bara” 10 gånger? Var det ”bara” 1 gång som du blev såld? Eller var det ”bara” 10 gånger?

Eller var det ”bara” 50-100 gånger?
När 1 gång….är 1 gång för mycket!! Och ingen som har utsatts, eller utsätts för övergrepp…..ska förväntas veta och hålla räkningen på hur många gånger….eller av hur många…..Man gör inga streck i anteckningsboken, eller på väggen, hur många gånger….eller av hur många….så är det bara….För allt fruktansvärt flyter ihop…..och man är inte i den normala verkligheten…..Så nej….tänk om där….
SÅ BARA…..VADÅ BARA….?? Jag hatar verkligen det ordet…..Och ja…det är min känsla….

De som utsätter andra levande skapelser för övergrepp, borde sannerligen själva få ”smaka på sin egen medicin!!!” Men tyvärr…så skulle ”budskapet” troligtvis inte nå fram till förövaren ändå. Det ”når aldrig in” dit….till det innersta….dit det borde nå. För respekt och empati, existerar inte hos dessa förövare. Och inte förståelse för vad de har gjort emot en annan människa. De kan inte ”komma till insikt!”

För i deras ögon, i ”deras värld”, har man inte något mänskligt värde. Man är bara ”skräp”….. ett objekt…. ett verktyg..…någon som inte ens har rätt att andas eller ens existera. Man blir en slav….där varje andetag….varje rörelse…. varje tanke….varje timme….varje sekund…blir en kamp för livet….där förövaren drar i alla ”Marionettens” trådar. Och ”deras värld”….är INTE samma värld som vi andra lever i. Och förövarens värld….är enligt hen….den enda och rätta världen.

Men önska kan man ju alltid!! Att de fick uppleva det onda…lidandet, skräcken och smärtan…som de har åsamkat/åsamkar någon annan! Det livslånga lidandet….de vidriga mardrömmarna….rädslan som sitter som ingjuten i ryggraden, panikångesten och PTSD som man själv inte kan styra….de smärtsamma minnena, mardrömmarna utan något slut…. ! Fast de skulle ändå inte komma till någon insikt. TYVÄRR INTE!!

Och man får heller inte glömma….att våld i relationer sker i alla olika parrelationer. Inte bara i heterosexuella relationer….utan även i samkönade relationer…. både män och kvinnor kan utsätta sina partners för övergrepp och våld….fysiskt och psykiskt….Vilken könstillhörighet eller sexuell läggning har ingen som helst betydelse! Det är oerhört viktigt att tänka på!!
Men det pratas inte lika mycket om det….! Jag kommer att återkomma till det senare….för där behövs det stora förändringar. Vi är alla människor …vi andas samma luft….vi ser samma sol…vi ser alla samma måne….vi ser samma himmel….! ❤️🙌🏻

💖 JÄMFÖR ALDRIG kvinnors berättelser och upplevelser!
💖 SÄG ALDRIG ordet BARA… för det är också som att jämföra och man fortsätter att kränka och förnedra den utsatt!!
💖 Säg aldrig att DU FÖRSTÅR!! För det kan INGEN…. som INTE har varit utsatt för övergrepp i någon form SJÄLV! Ärligt så är det faktiskt så det är… Du kan säga att…. ”Jag kan inte förstå… Men jag kan försöka att föreställa mig hur du eller någon mår….och vad du eller någon har upplevt!!” Säger man, att man förstår, och inte har blivit utsatt.. så sitter man faktiskt och ljuger den här kvinnan rakt upp i ansiktet!! När det är meningen att kvinnan ska kunna känna tillit och förtroende. Definitivt ingen bra början! För hon är så fruktansvärt sårbar, inför allt och alla…

Jag minns när jag möttes av de orden” första gången”, vid en av de första kontakterna, när jag till slut hade lyckats fly, och kommit i säkerhet…Och mot alla odds levde…:
-”Jag förstår hur du mår och vad du har gått igenom, vad du har upplevt.”
Och min direkta tanke var: ”NEJ!! … Det gör du INTE!! För det här kan du inte förstå, om du inte har” varit där” eller upplevt något liknande!!!”

Det finns inga läroböcker i världen, som kan lära ut den ”äkta och självupplevda” känslan…Det är en lärdom som man tyvärr bara kan få genom att behöva uppleva den….Krasst men sant….!! Ja….jag skriver vad och hur jag tänker och känner, djupt inifrån mitt inre….och det är den sanningen som gäller för mig. Visst kanske hårt och tufft ibland….men det är så det är….och så det får vara. Jag backar inte i mina egna innersta, ärliga känslor och tankar….! ”Sanningen är tuff och svår….men det är Universums och Livets talan….!”

”Men nu sitter ju din förövare bakom lås och bom….så nu är du ju fri!”
VADÅ FRI ?! Ordet ”fri” ska vara ett positivt ord….med livsglädje, ljus, möjligheter, stolthet, styrka, tro, hopp och tacksamhet. Men nej…inte då….och definitivt inte i den världen….Då finns inte ens ordet….Inte när man har blivit fråntagen all betydelse av vad ordet ”FRI” faktiskt egentligen innebär…

Jag vill väcka lite tankar och funderingar…
Och ” lyfta” sådant som jag tycker är viktigt att tänka på…Man måste ”bredda” sitt tänkande….och ”vidga” sitt eget seende….Okay….vi kan kalla det för ditt ”vidvinkel” seende….Det är det enda sättet att kunna ta sig vidare…och det gäller i allt vad livet handlar om och bjuder på. Men det är där, som du själv kan välja….och välja bort….

Ja emellanåt kan jag bli så djuuuup….jag är så medveten om det….Men jag vet och tror att det behövs. Att bara ”skrapa” på ytan ger absolut ingenting….man måste in och ner på djupet….Det är inte förräns du tillåter dig själv att släppa fram och upp ditt eget, inre ”djup”, som du kan ta dig uppåt och ut ifrån mörkret….och fram till ljuset…Det är det enda sättet att få olika perspektiv på saker och ting….Okej…jag ger mig nu…jag är klar….för idag…🙈🙏🏻

❤️☀️”ATT VÄLJA MELLAN ”LJUSET OCH MÖRKRET” ÄR DITT VAL….OCH MITT….OCH JAG VALDE LJUSET….! FÖR DET ÄR LJUSET, LUSTEN ATT LEVA, GLÄDJEN OCH KÄRLEKEN SOM FINNS INOM MIG….INTE MÖRKRET….!!☀️❤️

❤️ ”Jag vill inte att man ska bära med sig sorg och tårar, när man har läst, lyssnat på, hört eller sett någonting av eller om mig och min historia! Nej… det jag vill att man bär med sig….är livsglädje, styrka, stolthet, glädje, tro, hopp, ödmjukhet, tacksamhet, respekt och kärlek….!!”❤️

Ha det bäst och var rädda om varandra! 💞🥰

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG!

NU KÖR VI! 🦁👊🏻💪🏻❤️

❤️🧡”GLÖM ALDRIG…DET ÄR INTE DITT FEL.. OCH SKAMMEN ÄR INTE DIN ATT BÄRA…! DEN ÄR FÖRÖVARENS BÖRDA ATT BÄRA!!”🧡❤️

DELA GÄRNA! 🙏💖

Varma kramar och massor med kärlek, Kicki 🤗❤️

Det är knappt så att jag törs skriva om solen….för då har den ju haft en förmåga att gå och gömma sig…. Det är sant…det brukar verkligen kunna vara så…😂 Men idag tror jag inte att jag har någonting att oroa mig för….jag anser att risken är minimal. Så jag kör en chansning!! En vild en…men med mycket kärlek och glädje inbakat….Fast….bli inte förvånad om det är snöstorm och -25 grader C imorgon när du vaknar…. Då är det mitt fel….och ”vädergudarna” blev lite sura på mig….🙈😂

Men våren var ovanligt svårflirtad i år… skapligt varmt ena dagen och solsken….för att nästa dag plötsligt bjuda på kyla och snöfall igen… Ingenting som vi i Sverige är ovana vid direkt…tvärtom…Men i år tycker jag nog att ”vädergudarna” var extremt ombytliga… I och för sig så heter det ju…upp som en sol…och ner som en pannkaka……😂 🙃 Men vi svenskar är ett ganska härdat släkte…och vi är vana vid omväxlande väderlek…Nej nej…..nu ska det bara vara sol….med lite moln och regn emellanåt…Eller hur….?🙏🏻☀️

Visst är det underbart, när solen börjar att värma vår trötta hy….och väcker upp vårt inre…. som fortfarande känner av vinterns, lite sömniga och mörka ”ide känsla”. Solens strålar skickar in massor med varm kärlek, styrka och energi…in i hela kroppen, hjärtat och själen!! Så efterlängtad….ja nog ligger solen i topp på min önskelista, efter den kalla och mörka vintern… och den blöta och smutsiga våren…☀️❤️

Jag har alltid varit en riktig soldyrkare! Luften har aldrig varit för varm…. solens strålar har aldrig varit för heta och brännande….☀️Så fort möjligheten har getts…så har solstolen blivit upptagen…av mig!!😎🙈😂

Ordet ”eufori” har jag väl aldrig tidigare använt i min vokabulär…inte vad jag kan minnas iallafall….Men efter att jag äntligen började att leva ett nytt liv den 15 maj 2021, då jag berättade min historia och blev offentlig om vem jag är och vad jag har varit med om….så har ”euforin” skapat sig själv en egen ”knapp”, som slås på titt som tätt… När det riktigt känns som att…glädjen, lyckan, tacksamheten och kärleken….bara bubblar över…!!🙏🏻☀️

Sedan kan jag väl ha lite mixade känslor, över att den nytillkomna energin skickade in mig i garderoben… hmmm…!! För vad händer när du har rivit ut allt, och börjar att rensa…? Jo…det som inte ska skickas vidare…och för tillfället ligger i en gigantisk hög på golvet…FRAMFÖR garderoberna….ska tillbaka in igen…. !!! Suck…hade jag så där mycket kläder…? Precis som om jag inte visste det innan jag började… 🙈😂 Jag visste ju att det skulle bli katastrofvarning…!! Så där försvann det många goa timmar i solen…! 🤣🙈😎

Fast…det är ju självförvållat…!! Dock tog det typ 2 veckor…eller är det 3…hmmm…innan jag till slut kan se en liten röd tråd i alltihopa… Kan tilläggas…att jag är en sådan person som…även om det var tvättat och rent INNAN… tvättar det IGEN…!! Det måste ju vara NYTVÄTTAT innan jag skickar iväg det till någon annan….!!🙈🤣

Och då har högen till slut även ”fått fötter” in till mitt badrum och tvättmaskinen….ut och torka på altanen… innan den når den slutgiltiga destinationen… sopsäcken, ny mottagare….eller min garderob. Och då konstaterar jag…mina kläder har fått mera solsken än vad jag har fått…!!!! My God!! Så om jag hade varit ett av mina klädesplagg…hade jag varit kolsvart vid det här laget…🙈😎☀️😂🤣

Tillbaka till ”euforin”….!! Glädjen och tacksamheten över livet! Och då kan det bli lite galna och impulsiva grejer….men det tar jag… och bjuder på det samtidigt….! 🙈🤣 Jag kan var lite crazy ena stunden, samtidigt som jag kan vara väldigt djup den andra…men livsglädjen och kärleken…den finns där hela tiden….! 🙏🏻❤️

Och några saker som förstärker ”euforin” ytterligare de senaste veckorna…är att jag har blivit farmor igen…till en ljuvlig liten pojke….! ❤️ Men honom håller jag lite hemlig….Ett ny liten månniska som har välkomnats till jorden….! 🙏🏻☀️❤️ Där är det mycket eufori som svallade över…och mer än det… då kom min ”tårknapp” också igång…. Att se detta lilla barn….ett magiskt litet underverk….! Fantastiskt och helt makalöst!!🙏🏻❤️

Jag lever….jag andas….jag njuter….jag väljer min egen väg….jag gör mina egna val…. JAG ÄR FRI! OCH JAG TILLÅTER MIG SJÄLV ATT VARA DET….OCH VARA EXAKT DEN JAG ÄR! ”❤️🙏🏻

🦅❤️ ”I’m an eagle that flies high above in the sky…spreading my wings ….to feel the emotion of freedom rushing around my body….the wind through my feathers….While I’m flying up in the blue sky….and around the clouds…And I am the only one…that can and are allowed to make the choices….of which cloud I will land on…in which direction I want to fly…If I want to fly up…or down….to the left or to the right….The choices are mine only…!! Kicki W. 2024…❤️🦅

THE CHOICES ARE YOUR’S….AND YOUR’S ONLY….AND NO ONE ELSES….! TO BE ABLE TO BE FREE AND FEEL THE FREEDOM….BOTH ON THE INSIDE AND THE OUTSIDE….! YOU HAVE THE RIGHT TO BE FREE LIKE AN EAGLE…!!🦅🙏🏻❤️

LIVET ÄR EN GÅVA….MEN DET GÄLLER ATT FÖRVALTA DEN RÄTT….OCH SÅ GOTT SOM MAN BARA KAN…. ☀️❤️🙏🏻

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG…!🙏🏻💪🏻❤️

NYA TIDER….NYA TAG….NU KÖR VI….!!💪🏻👊🏻🦁❤️

OCH VET DU VAD…? LIVET ÄR FAKTISKT FANTASTISKT….OCH HELT UNDERBART….! DU MÅSTE BARA ÖPPNA ÖGONEN, SE DET….OCH OMFAMNA DET….!☀️❤️🤗

VARMA KRAMAR FRÅN EN ÖVERLEVARE, SOM ALDRIG KOMMER ATT SLUTA VANDRA PÅ VÄGEN MOT FRAMTIDEN….OCH SITT NYA LIV….! 🤗❤️

Kram Kicki 🤗❤️

ATT RANNSAKA SIG SJÄLV DÅ OCH DÅ….ÄR SÅ MYCKET VIKTIGARE ÄN DU KANSKE TROR….

Jag har insett, att många gånger när jag skriver, så ber jag faktiskt Dig att rannsaka dig själv…. Antingen så har jag redan rannsakat mig själv så det räcker och blir över ….eller så gör jag det under tiden jag skriver och tankarna går fram och tillbaka. Om man inte rannsakar sig själv då och då, så kan man gå miste om många värdefulla och oerhört viktiga insikter…. om och för…..både sin egen och andras person…..

Plocka fram både de positiva och de negativa aspekterna….Jo jo jo…försök inte smita nu….även de negativa…För att kunna komma fram till de rätta insikterna, så måste båda sidorna fram och vägas för och emot varandra…. Inte så trevligt alla gånger…jag vet…Så tveka inte att ställa Dig själv emot väggen då och då….lite obehagligt kanske…men ack så nyttigt!! Try it!

NYTT ÅR OCH NYA TIDER….BÄTTRE ELLER SÄMRE….NYÅRSLÖFTEN….ELLER INTE….VAD/HUR GÖR DU….?

Ja då var vi där igen….Ett nytt år har börjat, och de flesta av oss….förhoppningsvis….önskar att det nya året blir bättre än det förra. Bort med det gamla och in med det nya!! Brukar Du avlägga en mängd nyårslöften, när det nya året tar sina första, stapplande steg….eller avger Du inga nya löften alls….? Nya och nya förresten…det är mycket möjligt att några gamla löften till Dig själv…som inte riktigt lyckades under gångna år…behöver ett nytt ”försöks” år… så lika bra att klämma till med dem en gång till…för i år så kanske jag lyckas hålla dem….! Good luck with that…! 😁☺️

Eller så har Du kanske insett….att det inte är någon idé att lova Dig själv saker och ting, som Du vet att Du ändå inte kommer kunna att hålla…Ja jag erkänner…inga problem….jag ger inte några nyårslöften till vare sig mig själv eller andra. Jag har känt att det inte är någon ide, just för mig själv som person, att avge några nyårslöften. Det enda som händer, är att jag bara blir så oerhört besviken på mig själv när jag inte kan hålla löftena. Då ger jag hellre mig själv ett ”uppdrag” för stunden….att nu gör Du det här….och så gör jag det…förhoppningsvis. Definitivt inte varje gång…no no no….!! Ibland kan jag vara seeeeeg som ett gammalt tuggummi….!!🙈😂😅

Just nyårslöften har även en förmåga att bli till ett måste….och då kan de lätt bli till en börda istället. För de löften som vi ger till nyår….gäller ofta ganska stora och viktiga saker….som det kanske inte alla gånger är läge för…..den rätta känslan och timingen kanske inte finns där. Och då kanske det inte blir ett så bra resultat ändå. Visst…många gånger är det kanske även så, att ett löfte som du avger….kanske just är den drivkraften som Du behöver just då….för att komma till skott.

För vi vet ju alla vad vi oftast lovar oss själva till nyår…”Jo i år ska jag börja att motionera….börja att träna på gymmet….börja att äta rätt….gå ner i vikt….sluta att röka eller snusa….ta bättre hand om ekonomin…..ta cykeln till jobbet istället för bilen…..mm….mm…mm…!” Jo men visst…det där sista….det löftet spricker lätt direkt när det börjar att regna eller snöa. Och det där med gymkortet…suck…”Jag har faktiskt TÄNKT så många gånger att jag SKA fixa ett gymkort igen”…..eller….”Jo jag fixade ett gymkort….men jag var ju knappt där….så då var det ingen ide att fortsätta….!”.Känns det igen….? Hihi…jag visste väl det….! Jag känner också igen det…..🙈😂

NÄR DET VARKEN FINNS EN NY DAG… ELLER ETT NYTT ÅR ATT SE FRAM EMOT…OCH HOPPET LYSER MED SIN FRÅNVARO….

Det var inte förrän jag blev offentlig och började att berätta min historia och vem jag var, som jag äntligen för första gången kunde inse, att ett ”Gott Nytt År” faktiskt kunde gälla mig också. Att jag också hade rätten att se fram emot ett nytt år…en ny tid…ett nytt liv….

Under åren med min förövare, fanns det ingen nästa minut…. nästa timme….nästa eftermiddag….nästa dag….nästa månad…och definitivt inget nästa år…Det enda som fanns var….nästa sekund….Det fanns ingen ”äkta” verklighet….Bara en tom, skräckfylld, vidrig och fruktansvärd tillvaro, som inte innefattade varken vår, sommar, höst eller vinter….en tillvaro där jul, nyår, påsk eller midsommar inte ens existerade…..

Jag minns när jag….under ett av alla förhör och rättegångar….fick frågan….” Hur kan du veta att det var höst, vid just det här tillfället? ”Jo…det var löv på backen…..!” Så hjärntvättad var jag, så långt ifrån den normala verkligheten som fanns där ute för andra, att den grundläggande tanken som man lär sig redan som barn….att när det är höst faller löven från träden och ner på marken…Då är det ju höst…Det var den första tanken som kom till mig….Men sedan började min inbyggda hårddisk, att släppa fram alla lagrade minnen… Fast samtidigt som den hårddisken hade lagrat precis ALLT… vilket inte kunde vara bättre…så förbannade jag den för att inte vara ”raderbar”….Delete knappen fungerade inte….!!

Jag hade varit på det skyddade boendet ett tag, och snön började att falla utanför fönstret… Då var det någonting inom mig som fick mig att reagera…och sade åt mig att gå ut och ställa mig på trappan vid ytterdörren….Jag sträckte ut handen mot snön….och en snöflinga landade på min utsträckta hand…Jag tittade på den…såg hur vacker den var….och plötsligt så började jag att gråta hejdlöst….!!

För just då…i den stunden…när jag såg snöflingan sakta smälta bort i mina utsträckta händer…insåg jag att jag var ute i verkligheten igen….! En overklig verklighet samtidigt…för den var ju så långt ifrån normal som man kunde komma….med oändliga förhör och rättegångar….som bara avlöste varandra. Men jag var åtminstone borta från den fysiska, helvetiska skräck tillvaron med min förövare….där jag hade varit instängd i min bubbla…där verkligheten hade funnits utanför….Men inte för mig…för jag nådde den inte….

Personer som har varit utsatta för våld och övergrepp, både fysiskt, psykiskt eller båda delarna….gäller även personer som mår psykiskt dåligt av andra orsaker….och vare sig det handlar om kvinnor, män eller barn….varken tänker, reagerar eller agerar som man kanske förväntar sig. Det rationella tänkandet kan verka ha flugit sin kos helt och hållet….och ursäkterna haglar tätt…

Men oj….var är den personen som du kände tidigare….? Visst….utseendet stämmer ju….men har hon /han verkligen ”alla hästar hemma”, ”alla bestick i lådan”, eller ”tappat några skruvar”….ja variationerna på det är ju oändliga…..Så här var hon /han inte förut? Jodå….alla hästarna är hemma….men för väldigt många har både ”hästar, skruvar eller bestick” gått i ide….eller går i ”slowmotion”….De är trötta, sover mycket, kan vara helt tysta, har tappat all ork och energi…verkar håglösa och bortkomna….har ursäkter för precis allt…soppåsen kommer inte längre än till hallen…mm…mm…mm….Och en del runt omkring, kan ana att personen har satt på sig en ”mask” för att verka vara som förut… .

Man är en ”ensamresenär” ute i ett oändligt universum…utan början…utan slut….

Men det här med att ”sätta på sig masken”…Ja, den biten är vi superskickliga att sätta på oss….För vi som har drabbats vet inombords…att allt inte är okej…det är inte som förr…men vi klarar kanske inte av att förklara varför…Oftast så klarar vi inte ens av att förklara det för oss själva. Och då drar man sig undan….allt blir för jobbigt, tungt och svårt att ta itu med…..övermäktigt helt enkelt.

Ja nu gick jag över till att skriva ”vi”….för jag har ju gått igenom hela den här vändan….under såååå många år….och i flera omgångar….Så ha tålamod, förståelse, respekt och empati för dessa människor….Visa respekt och kärlek….och döm dem inte på förhand innan ni vet vilken historia personen bär med sig….Och förstå att de bär på en rädsla för det som har varit….och för det som är….och för det som kommer…. GE DEM TID….!!!❤️❤️🙏🏻🙏🏻

Jag kommer att komma tillbaka till det här senare i ett annat inlägg. Jag känner att det är så oerhört viktigt, att man ökar förståelsen för alla dessa personer som har drabbats, och som drabbas….och för de som tyvärr kommer att drabbas framöver….både hos de närstående och överhuvudtaget alla ute i samhället. Och den förståelsen kan bara nås, om de som har varit med om den resan, berättar om den inifrån sig själva…och utifrån sin egen upplevelse…Och vi alla runtomkring…MÅSTE LYSSNA….!!🙏🏻❤️

”LIVET ÄR INTE EN DANS PÅ ROSOR….OM VÄGEN MAN GÅR PÅ ÄR BESTRÖDD MED TAGGAR…DÅ FÖRSVINNER FÖRMÅGAN ATT GÅ STADIGT OCH MAN VACKLAR….!”

ATT ÖNSKA SIG SJÄLV ETT ”GOTT NYTT ÅR”…GÄLLER INTE FÖR ALLA….EN VERKLIGHET SOM MAN OFTAST INTE TÄNKER PÅ….

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG…!🙏🏻💪🏻❤️

NYA TIDER….NYA TAG….NU KÖR VI….!!💪🏻👊🏻🦁❤️

OCH VET DU VAD…? LIVET ÄR FAKTISKT FANTASTISKT….OCH HELT UNDERBART….! ☀️❤️🤗

VARMA KRAMAR FRÅN EN ÖVERLEVARE, SOM ALDRIG KOMMER ATT SLUTA VANDRA PÅ VÄGEN MOT FRAMTIDEN….OCH SITT NYA LIV….OCH JAG ÖNSKAR NUMERA MIG SJÄLV, ETT HEJDUNDRANDE ”GOTT NYTT ÅR….!”🤗❤️

Med kärlek, Kicki ❤️

Ja nu är vintern här….hur gärna många av oss än kanske önskar att det var helt tvärtom. Att det vore vår istället, och sommaren på väg bakom nästa hörn. De ljusa timmarna blir färre, och de mörka blir fler. Och solen lyser med sin frånvaro allt oftare. Men vintern och snön är ovillkorligen här, så då får man försöka att hitta ljuset, livet och glädjen ändå….Och du har det faktiskt någonstans inom dig själv….även om det verkar vara ljusår borta….och helt omöjligt att nå….Solen går i moln…men molnen kommer att skingra sig….det gör de alltid…någon dag….någon dag….

Ibland så verkar det tunga och mörka molntäcket….så kompakt och tjockt….att Du känner det som att det aldrig någonsin kommer att försvinna. Jag vet hur det känns, för jag har själv varit där….och gör väl mina små blixtvisiter dit emellanåt. Men en av skillnaderna är, att idag kan jag hantera det. Har haft många och långa år av träning….tyvärr. De mörka molnen är inte där för att stanna i Ditt inre….men det krävs att Du själv också hjälper till att skingra molnen. Andra kan stötta Dig….men de är enbart ”hjälpverktyg”…Det är Du själv, som måste göra det stora och svåra jobbet. Annars så kommer det inte att hända så mycket…och tiden bara går till ingen större nytta. Och glöm inte….att det faktiskt är först och främst för Din egen skull. Du måste kämpa….då kommer de som finns runt omkring Dig också att må bättre….

Jag har 3 saker som jag verkligen tror på….Det är ÖDET, LIVET OCH MIG SJÄLV. Dessa ord byter plats i mitt sinne lite då och då. Jodå…jag ligger också på första platsen ibland. Men ÖDET ligger oftast där. . Och det är mycket beroende på, att ödet har en förmåga att överraska….och bara….”hända”! Och jag upphör aldrig att förvånas över vad ”ödet” kan åstadkomma för just det ”inre sinnet” och ens mående. Visst kan ödet bidra med negativa sidor och följder också…. Självklart….Men det är inte lika roligt att skriva om dem….

Ibland kan det dock slå till med full kraft….om man bara är ”öppen”, och ”tar till sig” det som händer…..och vara fyllt med positiva reaktioner och följder….

Det här blev bara en liten ”instickare”….men jag kommer att komma tillbaka till ”ÖDET, LIVET OCH MIG SJÄLV” framöver….Men ser nu att även en liten ”instickare” kan bli lite lång…iallafall när jag skriver….🙈😂😅

Det gäller att ta vara på de positiva sakerna och stunderna…som livet ger som en gåva. Spar dessa och vårda dem ömt. Och när du behöver ”lyftas upp”….så plockar du fram dessa från din ”minnesbank” och ditt ”Må bra-konto”. Men vad är det Du säger….?! Har Du inget ”Må bra-konto? Då måste Du ordna ett sådant….Och det är faktiskt helt gratis….🙏🏻😃 Det är så viktigt att ha ett…som tröst, styrka, stöd eller kanske bara ett extra värmande leende ….när det behövs som mest. Då kan du plocka fram ”godbitarna” vid behov…..

Och ibland så serverar ”ödet” tillfällen, händelser eller personer…som visar sig ”sno åt sig” en ”parkettplats” i Ditt ”Må-bra konto”. Dessa ”Golden moments” kommer alltid att finnas där uppe i toppen, för att plockas fram när Du behöver lite ”extra”…

Och Du får absolut inte glömma bort leendet!! Att le emot någon, sprider ljus och glädje! Inte bara hos Dig själv….utan även hos dem som ser Ditt leende….Tänk om alla människor skulle gå omkring sura och arga….med mungipor som pekar rakt nedåt….Inte ler man då om man bara ser det omkring sig…..nej ”surhet” har en förmåga att smitta av sig! Så låt mungiporna peka uppåt…istället för nedåt! Det är faktiskt inte så svårt…prova själv så får Du se vad som händer…. 😃

Ja nu närmar vi oss en tid, då kärlek, gemenskap och glädje betyder oerhört mycket…och är oerhört viktig. Och som har funnits med sedan urminnes tider.…. JULEN….med all dess värme….alla ljus….skratt….paket….god mat vid gemensamt bord….julgranen som ståtar i sin finaste utstyrsel…Kalle Anka….och Jultomten förstås….Vi förbereder….vi pyntar och dekorerar….kokar knäck….fixar köttbullar, griljerar skinka och lagar en massa mumsig julmat….Vi kastar tärning eller singlar slant, om vem som ska få äran att ta på sig tomteluvan och det vita skägget detta år, och som ska få låtsas ha fått en enorm längtan efter att sticka och köpa tidningen på julafton….Vem blir tomte i år…tur eller otur? Vi väljer ut den finaste julgranen….jagar och letar, efter den allra bästa julklappen till just den och den personen…vi städar och fejar….och längtar tills vi får se barnens glädje över varje paket som de öppnar. Fast vägen dit…är ett ”MARATON”….med oändligt många uppförsbackar…men dock inte lika många nedförsbackar…tyvärr…🙈

Men innan dess…så har vi den absolut längsta ”Att göra listan” på hela året…. där det ska jagas, ändras och strykas över…tills hjärnan håller på att sprängas och svetten rinner i långa floder… Ja just till julen….beter vi oss verkligen som myror i en myrstack…med listan och pennan i högsta hugg….och fartränderna efter…Det slår nästan slint…😅😂 Ja jösses så vi beter oss egentligen.

Och efter den 24 dec….VARENDA JUL….så säger vi exakt detsamma….:-”Nästa jul ska jag börja redan i november…och veckan före jul ska julklapparna vara klara. Bara mat och bakning sista veckan…Och i år ska jag sitta med glögg, pepparkakor och Bingo Lottos uppesittar kväll på tv:n, kvällen före julafton…. !” Ja det låter ju bra…eller hur? Men….handen på hjärtat….hur många av Er kvinnor befinner Er verkligen framför tv:n kvällen den 23:e….? Det är sista städningen, sista paket inslagningen, sista maten…sista bakningen….sista dekorationen….sista tvätten av julaftons kläderna….mm….mm….mm….Vi kvinnor är ju som vi är….😅🙈 Jag erkänner iallafall direkt, att jag inte befinner mig i tv-soffan den kvällen…😂🤣 Det var så längesedan jag var utanför köket under kvällstid den 23 dec …ja förutom toalett besök då….så det minns jag inte ens. Man brukar inte kunna vila förräns det är Kalle Anka på tv:n den 24 dec kl 15.00….en liten stund i allafall….pust…🙈😅

Men….för alltför många är just julen den allra ensammaste och absolut värsta tiden på året….Tyvärr… Och det får vi inte glömma bort…. Så oerhört många människor är ensamma, och många är det på grund av PSYKISK OHÄLSA. De har tappat glädjen, energin, känslan…de isolerar sig och vill eller orkar inte delta i några gemensamma stunder. Många har inte ens nära och kära…många har… men är bortglömda. Även många äldre är helt ensamma, och personer som är sjuka, där inte psykisk ohälsa är själva grundorsaken.

Det finns även många som av helt andra orsaker inte har någonting av denna gemenskap, utan lever i utanförskap…..kanske i utanförskap utanför samhället. Människor som aldrig får några besök….ingen som ringer….de har ingen att prata med….ingen som undrar hur de mår….Människor som bara skulle ÄLSKA att få vara med på det där ”julstöket….dela all julstress…men framför allt…. att få dela en gemenskap, med glädje och kärlek…. få äta sig riktigt mätta….vara varma och torra….Usch…det är så tragiskt! Jag blir ledsen bara jag tänker på det….

Men denna ensamhet leder ofta till just ”psykisk ohälsa”. Och en psykisk ohälsa som kan bli värre och värre ju längre tiden går. Ensamhet borde klassifieras som en sjukdom, en ”diagnos”, för ensamhet kan även vara grundorsaken till många andra sjukdomar och fysiska tillstånd. Det är alltså inte bara t ex våld och övergrepp som gör att man kan må dåligt både fysiskt och mentalt….Nej, det finns så många andra orsaker, som ekonomi, relationer, jobb, vänner/ovänner mm mm mm…som också kan leda till psykisk ohälsa….fast våld och övergrepp pratar man mera om…. Men inte om grundorsaken är någonting annat…tex ensamhet….Ensamhet är ingenting som Du kan ta på….Ensamhet pratar man helst inte om…

Sedan finns det ju människor som inte tycker om julen överhuvudtaget. Självklart är det så också. Som inte tycker om några helgdagar alls. Man kanske inte firar av religiösa skäl…ja anledningarna kan vara många. Och det får man ju acceptera och respektera. Alla är vi olika och tycker olika. Så är det bara….

Men vad jag vill avsluta detta inlägg med….är en tanke till alla de som är ensamma av olika anledningar….De som kanske behöver gemenskap, julkänsla och kärlek allra mest….är de som får allra minst av dessa tre saker…

Så dela med Dig av julkänslan och Din inre livsglädje. Jag vet att det inte skickas så många ”riktiga” julkort längre….men jag vet också att det är tvärtom i många andra länder. Där är de traditionella julkorten i papper, nästan det viktigaste av allt!!! En julhälsning som betyder mycket och sätts upp och sparas. Att skicka via datorn är enkelt och smidigt…javisst….men det är trots allt många som inte har någon dator. För dem är en hälsning som de kan ta i handen och läsa, mer betydelsefullt än ett mail på en dator…. som de kanske inte ens har….

Skriv ett julkort till någon som inte får så många andra hälsningar…kanske ingen alls…

Nej förresten….skriv inte bara ett julkort…skriv flera….och skicka dem till några andra som också skulle bli överlyckliga…. över just den varma tanken….

Eller knappa in telefonnumret till någon, som du vet längtar efter just DITT samtal…Du kanske sprider lite julkänsla, omtanke, kärlek och glädje, till en oerhört tacksam människa i andra änden av luren. Nej förresten….passa på och ring till några fler, när Du ändå är i gång…😃

Dela med Dig av ett ”GOD JUL” när Du möter någon….eller till kassörskan i affären. Var som helst….och när som helst! Jag gör det….och jag får bara leenden tillbaka…De kanske inte törs annat….eller så kanske de är helt chockade…!😂Var inte snål med det…för det kostar Dig faktiskt ingenting…bara några ord av varm omtanke! Eller….?

Kläm till med ett ”GOTT NYTT ÅR” också…för den gemenskapens högtid, kommer ju bara en vecka efteråt. Och då har Du kanske inte just den här personen i telefonen eller framför Dig. Det kostar ingenting extra för Dig, men dubbel glädje och tacksamhet för den andre personen…. Något att tänka på!

OCH GLÖM INTE ATT VI ALLA ÄR UNIKA..BÅDE DU OCH JAG….INGEN ÄR SOM DU….!

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG.…! 💪🏻🙏🏻❤️

SÅ VAD SÄGER NI…NU KÖR VI…ELLER HUR…?🦁👊🏻💪🏻❤️

NOPE….JAG TÄNKER INTE ÖNSKA ER EN RIKTIGT ”GOD JUL OCH ETT GOTT NYTT ÅR” ÄNNU… DET KOMMER SENARE… ☃️🎅🏻

GLÖM NU INTE….ATT OMTANKE OCH KÄRLEK INTE BEHÖVER KOSTA PENGAR….DET ÄR TANKEN SOM RÄKNAS…. 🤗❤️ PS. KRAMAR ÄR OCKSÅ GRATIS….MEN KAN VÄRMA NOG SÅ MYCKET….!

”ETT ORD KAN BETYDA MASSOR….MYCKET MERA ÄN DU TROR….!”

Kram Kicki 🤗❤️

http://www.liwassociation.se.

Ja då har vi kommit fram till det tredje och sista ordet….”FÖRVÄNTNINGAR”! Okej….vad känner eller tänker Du när du hör det ordet? En positiv känsla…eller kanske en negativ? Min första tanke blir barnens förväntningar inför julen….och att få träffa tomten. Det är förväntningar, som får ögonen att stråla och gör kinderna rosiga. Ja…det är ju paketen som de vill ha. Tomten följer med på köpet. 😂 Vilken är Din första tanke?

”POSITIVA FÖRVÄNTNINGAR….”

Vad är då positiva förväntningar? Jo någonting som du eller någon förväntar sig något bra och positivt av. Någonting som gör oss glada och förväntansfulla….och stolta över det som vi hoppas på att uppnå i slutändan. Sedan kan ju resultatet av din förväntan, bli både bra eller dåligt. Men det är känslan som du har, innan du vet svaret.

Du kan ha lagat en maträtt, som du hoppas och tror kommer att smaka ljuvligt! Ett prov av något slag, som du givetvis helst vill smälla till med full pott på. Ett jobb som du har sökt….och självfallet så vill du ha jobbet. Du kan ha ordnat med en överraskning av något slag till någon…. Och självklart så vill du att glädjen av den….ska lyfta taket av mottagarens upprymdhet och tacksamhet mm….

Barn har de flesta gånger positiva förväntningar på saker och ting. Men det är oftast beroende på de livserfarenheter som de har hunnit få. Om de har positiva erfarenheter under sin barndom….ja då blir deras förväntningar oftast också positiva. Om de har hunnit få dåliga… kanske traumatiska livserfarenheter….då blir deras förväntningar de flesta gånger också negativa.

Positiva förväntningar på en ny partner som du har träffat…och kanske hoppas på, att det är den personen som är den absolut rätta för just dig….Förhoppningsvis så är det också exakt så. Men för en del…fram tills den dagen när du upptäcker att dina förväntningar tar en drastisk vändning….och får en mer negativ känsla.

”NÄR FÖRVÄNTNINGAR INNEBÄR EN NEGATIV KÄNSLA….!”

För en person som har blivit utsatt för övergrepp, har ordet en helt annan betydelse….och det grundar sig inte i ”offrets” känsla…utan utifrån vad förövaren har för förväntningar på den utsatta. För den personen har för länge sedan givit upp förhoppningen, om att allt ska vända….och bli bättre. Att förövaren ska sluta att misshandla dig….sluta upp med att förnedra dig….aldrig mera våldföra sig på dig….eller kränka dig mm. Men det kommer ju inte att hända! Den enda förhoppningen som den utsatta har kvar….är att få leva….och att få uppleva nästa andetag….nästa dag….nästa vecka….och att hoppas på att lyckas överleva och inte dö….är ingen positiv förväntan….eftersom man ständigt förväntar sig att plågas och lida….eller mycket troligt….dö. Att inte få uppleva livet och världen igen….och det är definitivt en negativ förväntan…..

En förövares förväntningar på sitt ”offer” är oräkneliga. och egentligen onämnbara….för det är helt sjuka tankar. Och det är positiva förväntningar som denne har. För det ger den personen, de ”kickar” som han eller hon behöver för att fungera. Så för förövaren är det enbart positiva förväntningar….och samtidigt både KRAV och KONTROLL.

När stryptaget blir hårdare och hårdare….och den utsatta känner hur livet sakta försvinner….och döden närmar sig….ja då är offrets förväntan….att hon eller han ska dö.

Förövaren förväntar sig att man ska gråta och be denne att sluta….men samtidigt så får man inte gråta….Förövaren förväntar sig att dennes behandling ska göra ont….det ska helst blöda….märkena efter tortyr och piskning ska synas….Men helst inte på ställen som kan vara synliga för andra. Förövaren förväntar sig att man ska be och böna om att få träffa sina närstående…sina barn….sin familj….och sina vänner…. Slagen efter knutna nävar och öppna handflator ska kännas och synas….Allt….för att förövaren ska få sina kickar….och sitt ”kul”…..få sina ”sjuka” och många gånger….riktigt farliga behov tillgodosedda….

En person som har blivit utsatt….dennes förväntningar….är enbart förknippade med skräck och rädsla….smärta och lidande….skam och förtvivlan….förnedring och kränkning….tårar och ännu mera tårar…. Jag brukar säga….att hos en person som har utsatts för svåra trauman….har ryggmärgen tagits ut ur ryggraden….och fyllts på med enbart smärta, skräck och rädsla….det är så som jag själv har känt det.

De positiva förhoppningar….eller förhoppningar överhuvudtaget…. som någon gång har funnits…har för länge sedan smulats sönder till ….stoft….till ett absolut ”INGENTING”….

Så den utsattes/offrets betydelse av förväntningar, blir även negativa ur en annan aspekt. Man vet att omvärlden har förväntningar på en. Förväntningar att man ska klara av att vara som förut…. den som man var innan övergreppen och traumat. Att man ska tänka, känna och fungera som innan. Och man tänker mycket på…alldeles för mycket….vad andra människor tycker och tänker om en. Och än mer om man har blivit utsatt för sexuella övergrepp.

Man är inte lika öppen och social som man var innan. Psykisk ohälsa visar sig på många olika sätt. Den som har varit utsatt, är fortfarande i ett fängelse…av tankar, mardrömmar, känslor, skam och sorg. Det än utsatta/offret vill helst gömma sig….inte synas….Minsta enkel sak….flytta soppåsen tex….kan vara det tyngsta och svåraste att få gjort. Tex en mobil, blir en sak som enbart påminner om, hur man blev kontrollerad och övervakad….och man törs knappt öppna den eller svara när det ringer. Jag personligen, fick ren panik när det ringde, eller när man fick ett meddelande och det plingade till. Ärligt så kan jag faktiskt ”studsa till” ibland även idag.

Man kan ha svårt med att titta på tv….själv trodde jag i säkert 1 års tid, att det skulle komma porrfilmer på tv:n, om jag satte på den. Så….nope….jag tittade inte på tv under hela den tiden. Olika saker i vardagen….föremål….kan väcka dåliga minnen. Jag själv kunde inte titta i reklamen som kom i brevlådan, då det ofta fanns bilder på silvertejp i reklambunten. Och det gav mig panik eftersom det hade använts på mig vid olika tillfällen. Man får dock inte glömma….att hur konstigt vissa saker än kan låta….så är det faktiskt en ren och skär, inre skyddsinstinkt som skapar dessa reaktioner. Och det är fullständigt normalt.

”KONTROLL….KRAV….FÖRVÄNTNINGAR….”

Nu efter dessa 3 delar och de 3 orden….så börjar du nog att förstå hur orden ”hänger ihop”….och vad betydelsen kan vara för oerhört många. Och det tänker man troligtvis inte på….om man aldrig har varit i den situationen.

Och att lyckas att ”vända” på dessa reaktioner och agerande….tar tid….lång tid!!! Ja mig tog det ju i stort sett 19 år innan jag lyckades komma dit. Men det är jag…Det går…men inte över en natt. Och intensiteten av dessa betydelser, hur mycket upplevelserna har ”satt sig fast”….är givetvis olika från individ till individ….och avgör även olika agerande, tankar och reaktioner hos den som har drabbats. Och det går aldrig att säga….att det går över bara för att förövaren sitter inne…och det enligt många, måste vara frid och fröjd. Glöm det!! Det är ett jobb som alla utsatta för trauman…måste arbeta oerhört mycket med sig själva. Men man blir….som jag tidigare har nämnt…överanalyserande och vaksam. Särskilt då i kontakten med nya personer och i nya relationer.

Det är ju inte ett dugg konstigt…utan faktiskt helt naturligt. Och man ska vara tacksam över att ”skyddsinstinkterna” finns där….även om det blir ”för mycket” ibland. Men till slut så kan man lyckas vända ”betydelsen” av orden….att passa ihop med ordbokens synonymer. Så att livet kan fortsätta på det normala sätt, som både den utsatta och omgivningen förväntar sig. En positiv sådan. Men jag vill förmedla förståelsen, hos de som finns i den nära omgivningen av den drabbade. Det här är en del som jag anser går in under beskrivningen ”Psykisk ohälsa”. För man mår INTE bra av det psykiskt. Det är en fight och en tuff kamp, i jobbet med att ”bli normal” , och en fungerande person igen. Det är en liten del av den ”Psykiska ohälsan”….men så oerhört viktig!! Och att den utsatta får den förståelsen som behövs från sin omgivning. Riktigt normal vet jag väl inte om jag har blivit…. men så nära jag kan komma iallafall. 🙈😅😃🙏🏻

Jaha…okej. Det här blev ju definitivt inte ett kort inlägg direkt. Ber så mycket om ursäkt för det. Men det är ju jag som vanligt… 😂😅 Jag tycker dock, att de här 3 delarna, är oerhört viktiga att lyfta fram. Då blev det som det blev.

JUST DU ÄR UNIK….PÅ DITT EGET SÄTT!! DU ÄR ALLTID VÄRDEFULL! GE DIG SJÄLV EN KRAM OCH EN KLAPP PÅ AXELN….OCH TALA OM FÖR DIG SJÄLV HUR BRA DU ÄR….OCH HUR VÄRDEFULL DU ÄR!! GLÖM INTE ATT ÄLSKA DIG SJÄLV!! ❤️

OCH DU…DU ÄR VÄRD ALLT!! 🙏🏻❤️

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG! ❤️😃

NU KÖR VI! 💪🏻👊🏻🦁😃

KRAM KICKI ❤️

http://www.liwassociation.se

Idag hamnade jag och laptopen, ute på altanen. Visst….det är soldis och har varit det hela dagen. Men det är varmt och gott….så vad gör det om solen inte är här till 100 %. Inte ett smack. Jag njuter tillfullo iallafall. Värmen och lugnet råder över naturen och hästhagarna runtomkring mig.

Ja nu blev jag avslöjad….jag började inte skriva det här inlägget den senaste veckan. För nu har ju stora delar av vårat avlånga land….badat i regn….nästan dygnet runt. Men jag måste säga…att nu tycker jag att ”Hans och Thors” partnerskap kan upphöra. Nu har det regnat, stormat, blixtrat och åskat så det räcker. Man kliver ut ur duschen….torkar….sätter på sig rena och….framför allt….torra kläder och går ut. Vad händer?? Jo man dyker in i nästa ”dusch”. 💦 Och så är man genomblöt ända inifrån och ut igen. Och hur fötterna och alla skor mår efter all denna väta…ja det nämner vi inte. Håll för näsan bara! Farväl till lockar och mascara….och välkommen till spikrakt hår….randigt ansikte och fötter som känns som russin.😂🙈 Men….det finns ju en sak ändå som är bra. Man slipper vattna i trädgården. Fast nu kommer snöskyffeln till användning på många håll….för att skyffla bort all lera. 🙏🏻

Snart så kommer nog solen tillbaka….och vi får känna att livsandarna börjar att vakna till igen. Och det längtar vi nog alla efter i dagsläget. 🙏🏻☀️😃

”KRAV….POSITIVT….”

Nu är det hög tid att ta tag i del 2….KRAV, KONTROLL OCH FÖRVÄNTNINGAR.

KRAV….ja det låter ju som det låter. Eller hur? Det låter som ett ”hårt” ord i mina öron. Vad innebär ordet KRAV för just Dig? Vad betyder ordet i Din ”ordlista”?

Jag personligen kan nog tycka…att bara ordet i sig…har en negativ klang. Man har ju alltid ”krav” på sig själv. Som person….lite ”basic”….ungefär som för ordet ”KONTROLL”. Man ställer krav på sig själv, om att vara hel och ren….ta hand om sin hälsa….äta rätt och röra på sig….att utföra sina uppgifter eller sitt yrke….på bästa tänkbara sätt. Och vara vänlig, ödmjuk, respektfull, empatisk och rättvis mm. Vara den bästa versionen av dig själv som du bara kan. Så man får inte glömma att krav även är positivt. Och en nödvändighet för det mesta….Men….positiva krav gör inte ont i hjärtat och själen….och de gör inte fysiskt ont….

Och omvärlden….oavsett om det är människor…. tillfällen eller handlingar….reaktioner och agerande….ställer olika krav på dig…..Sedan finns det givetvis….precis som inom allting annat….personer som inte alls tycker att sådant är viktigt, och struntar fullkomligt i det. Jag kan väl lägga till ….att det nog finns många som är som jag, när det kommer till min egen hälsa och välbefinnande. Det är oerhört svårt att få mig till doktorn! Mmmm….ja….jag skäms….! Jag tillhör de som säger….-”Ähhhh….det har nog gått över till imorgon. Jag åker till läkaren imorgon istället….om det inte har vänt….!” MAN VILL INTE BESVÄRA…. Först när jag krypande på golvet och kravlandes uppåt väggarna….försöker att ta mig fram….ja…då kan man få mig till doktorn. Först då kan jag ta till mig, att det kanske är dags. Med andra ord…. så är jag envis som en röd gris, när det gäller mig själv….!! Försöker dock att bättra mig på den punkten.

KRAV….NEGATIVT….”

Barn och tonåringar, kan nog många gånger också ha en negativ känsla över ordet ”KRAV”. Föräldrar som ”pressar och kräver” att läxorna ska skötas….att inte komma hem för sent på kvällarna…..städa sitt rum….äta upp sin mat….passa sina syskon….duscha och hålla sig ren….plocka upp handdukar och kläder från golvet….inte slåss…inte ha sex….inte stjäla….inte bli kriminella…Ja listan kan göras huuuur lång som helst! Och enligt barnen…. så är föräldrar och lärare, tjatiga, dumma, fula, gamla kärringar och gubbar….som inte kan låta bli att tjata och gnälla på dem…och göra deras liv outhärdligt. Känner ni igen det? 😃 Men det är den uppfattningen av ordet ”KRAV” som de flesta yngre har. Och enligt dem….så har de mera en negativ känsla.

För personer, som har varit utsatta för övergrepp….både fysiska och psykiska….har även detta ord….en helt annan och mycket mera negativ betydelse. Det är krav, som man har i minnet som smärtsamt och mycket hårt. Krav från en eller flera personer….som kräver att man ska vara på ett visst sätt…..säga det som den/de vill och på det sätt som den/de också vill.

Krav att man alltid ska le när man utsätts för övergrepp. Krav att man andra gånger ska gråta när man utsätts….så att förövaren får straffa dig för att du gråter. Krav att man alltid måste se ut att njuta….annars straffas man för det också. Krav från förövaren….att man ska acceptera att bli slagen, piskad, misshandlad, torterad, såld, förnedrad, kränkt, strypt, fastbundet, fotad, filmad, utsatt för grova våldtäkter/gruppvåldtäkter, kissad och bajsad på….använd som toalett…jo…du läste rätt…. mm… Krav att man utan protester, ska acceptera att bli ivägtvingad till porrklubbar…. nakenbad….hotell….Krav att tyst acceptera, att hur många främmande män som helst….ska förgripa sig på en. Krav att man ska acceptera att bli kontrollerad och övervakad…varje ord och varje steg…varje sekund….varje andetag….Krav från förövaren att man ska vara livrädd och skräckslagen…och en slav i hans våld. En marionette…där han styr och drar i alla trådar.

Krav från förövaren….att man inte ska gråta över att familj, vänner….livet och verkligheten… är fråntagen den utsatta/offret….Man ska bara leva i förövarens verklighet….utan reaktioner eller protester. Och det är en verklighet…och ett liv…som bara finns i förövarens värld. För offrets värld….har upphört att existera. Allt….för att förövarens ska få sina kickar….få ha sitt ”kul”.

Dessa ”KRAV”….är både fysisk och psykisk misshandel. Och det är fruktansvärt att bli tvingad att leva med….och bli utsatt av….en person, vars betydelse av ordet KRAV….är en helt annan än den är för den utsatta/offret. För förövaren är det ”naturligt”….och precis som det ska vara…. i dennes värld. Ordet ”NEJ”….existerar inte i en sådan persons värld. För då ”sviker” man förövaren.

Så vilken uppfattning och känsla man har av ordet ”KRAV”, är beroende av vilka erfarenheter personen ifråga har. Vilka ”känsla” man har för ordet. Ålder till en viss del….men det finns tyvärr alltför många barn, som har fått riktigt dåliga erfarenheter i ung ålder. Och kan ha svåra, djupgående och smärtsamma erfarenheter och tankar kring ordet ”KRAV”.

SÅ TÄNK PÅ DET! Att vi kanske har andra värderingar….och en annan betydelse….av just ordet ”KRAV”….pga de erfarenheter som vi bär med oss. Det tar lång, lång tid och ett evigt kämpande, att kunna ”ändra” betydelsen och innebörden, inom oss som har varit utsatta. Och vi ”ANALYSERAR” mera. Och mycket har med just dessa 3 ord att göra….”KONTROLL, KRAV OCH FÖRVÄNTNINGAR.” Och som jag har jobbat med detta….och är numera på rätt väg. Men visst dyker det upp ibland…så är det bara.

”Del 3….FÖRVÄNTNINGAR….KRAV OCH KONTROLL….!”…kommer framöver.

JUST DU ÄR UNIK….PÅ DITT EGET SÄTT!! DU ÄR ALLTID VÄRDEFULL! GE DIG SJÄLV EN KRAM OCH EN KLAPP PÅ AXELN….OCH TALA OM FÖR DIG SJÄLV HUR BRA DU ÄR….OCH HUR VÄRDEFULL DU ÄR!! OCH GLÖM INTE ATT ÄLSKA DIG SJÄLV!! ❤️

OCH DU…DU ÄR VÄRD ALLT!! 🙏🏻❤️

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG! ❤️😃

NU KÖR VI! 💪🏻👊🏻🦁😃

KRAM KICKI ❤️

❤️”I BELIEVE IN YOU!….!”❤️

Jag har insett, att ofta när jag skapar en reel, med mina sk ”KLOKA ORD”😅….så är det ju för att jag har en tanke och ett budskap som jag vill dela med mig av….och nå ut med. Så varför skriver jag inte ett inlägg här om just det? Det är ju faktiskt exakt det som jag ska göra. Eller hur?!

Jag är ENORMT självkritisk mot mig själv, när jag skriver mina inlägg och ”kloka ord”. Eller mina ”visdomsord”, baserat på mina egna erfarenheter. Det ska vara exakt det som jag tänker…de exakt rätta orden….och det allra viktigaste tror jag….är att jag vill att mina känslor ska vara med. De djupa känslorna…de från mitt djupaste inre.. Så att mitt budskap verkligen når ut….och går in där det ska. Rakt in i hjärtat och själen. Och skapar en förståelse och en känsla hos den som läser. Men när jag lyssnar på mina egna, självkritiska ”analyser” och tankar i skallen…ja då går det ett bra tag…och många ”vändor”….innan jag tycker att jag är färdig med mitt inlägg…och med det som jag vill förmedla. Och just därför kommer mina inlägg tyvärr så sällan. Och jag blir arg och besviken på mig själv, av just den anledningen.

Sååå onödigt! Eller hur?

Så nu har jag tagit beslutet att göra precis det! Även skriva inlägg som ”hänger ihop” med mina reels. Då ska ni se, att jag nog lyckas få till några fler inlägg här i Bloggen också. Kanske inte lika ”kloka” och djupa, som jag försöker att få mina andra inlägg att vara…. men utan så mycket ”självkritik” bakom. Så får det bli! DAGS FÖR FÖRÄNDRING!! ❤️ 😅🤣🙏🏻

Att luften går ur en….och att det blir tomt där uppe i hjärnkontoret….ja….det händer oss alla emellanåt….och är absolut ingenting att skämmas för. Du känner inte att det ”pyser ut” någon luft…men det sipprar heller inte in någon ny! Du känner inget…NADA! Och det kan kanske vara ”enklare” att dra på sig ”masken”….klistra på ett leende….och låtsas som att det regnar….och att allt är helt fantastiskt underbart och superbra! Men nej….!! Jag drar inte på mig någon mask!!! Jag har haft ”masker” i säkert 1000-tals olika varianter genom årens lopp. I varenda ficka, väska, byrålåda och garderob! Alla för olika situationer och tillfällen. Men nej…. inte nu längre! Jag har slängt mina masker! Möjlighetvis att jag drar en luva över huvudet och gömmer mig under emellanåt. Jag berättar hellre hur läget är helt enkelt! Sedan får det bära eller brista! Så nog har jag ”växt” alltid, och kommit till insikt om en hel del de senaste åren. Mest under det senaste året kanske. För ”insikterna” har varit ganska många. Tack och lov! Jag bara älskar att ”komma till insikt”! Det är bland det bästa som finns! Och så oerhört nyttigt!🙏🏻😃❤️

Men det är när det blir ”tomt” för länge…och det verkar omöjligt att få ”tomheten” att fyllas på igen…ja det är då du BARA MÅSTE göra någonting åt det. Förändra situationen….förändra din sinnesstämning….rensa ut tankarna och känslorna som tynger. De är bara i vägen och stoppar dig! De gör ingen som helst nytta! Jag lovar! DET ÄR FÖTTERNA SOM DU SKA GÅ PÅ….INTE DINA KNÄN!! Du måste fylla på med ny energi! Energi som får kroppen att vakna till liv…och energi som ger dig nya tankar och känslor i själ och sinne. Som ger dig positiva vibbar inifrån och ut! Och det helt tomma ”tomrummet”….måste fyllas på med någonting igen. För min del ska min inre sol och mitt leende tillbaka! För DET är jag!! 😃😃☀️☀️

Men det är inte lätt…no no no….du måste göra ett val…eller kanske flera! Men det allra viktigaste valet som du måste göra….är att du ska upp på banan igen. Upp och ut på DIN väg…i DITT liv! 💪🏻👊🏻🦁❤️

För min egen del, så kom jag till en gräns, där jag i stort sett skällde ut mig själv. Nu blir det lite svordomar här…hoppas att ingen tar illa upp 😅: -” Men för fasen Kicki! Kom igen!! Wake wake WAKE!! Nu djäklar räcker det! Hur länge ska du låta andra behöva vänta på dina ”kloka ord? På att få nya Blogginlägg att läsa? När ska du vakna upp och göra det för DIN EGEN SKULL? Hur länge ska du låta dig själv vänta? Fortsätt med ”asfalteringen” av din nya väg….och lägg ut röda mattan…om du tycker att du behöver fjäska för dig själv… men IT’S ENOUGH!” Och det var det! 🙏🏻😅

För det är ju faktiskt så….att det BARA ÄR DU SJÄLV som kan göra DINA EGNA VAL! INGEN ANNAN!! Och det är bara Du som kan bestämma när ditt tålamod med dig själv är över! Det går inte att ställa glaset under vattenkranen…och tro att det ska fyllas på av sig själv! DU….måste vrida på vattenkranen!

DET ÄR HELT OKEJ ATT TA ”ANDNINGSPAUSER” EMELLANÅT! BEHÖVER MAN DET….SÅ GÖR MAN DET!! Inte svårare än att man behöver gå på toa…ja men då går man ju på toa. Eller hur? Men man kan försöka att begränsa längden på pauserna.

Men….det ABSOLUT VIKTIGASTE…är att ERKÄNNA DET! Jag erkänner det…. inför både mig själv och inför omvärlden. Och NEJ!! Att erkänna någonting som en del anser är en svaghet….ÄR INGEN SVAGHET!! DET ÄR EN STYRKA!! ATT ERKÄNNA SVÅRA OCH TUFFA SAKER FÖR OCH OM SIG SJÄLV….ÄR INTE ATT FÖRLORA….DET ÄR ATT LYCKAS!!!

ATT ERKÄNNA INFÖR SIG SJÄLV OCH ANDRA…..ÄR INTE ATT MISSLYCKAS!! DET ÄR ATT VINNA!! DU HAR VUNNIT ÖVER DIG SJÄLV!!

DET FINNS INGEN STYRKA SOM ÄR STARKARE ÄN JUST DEN!! ÄN DEN SOM DU VINNER ÖVER DIG SJÄLV!! OCH DEN STYRKAN, MINA ÄLSKADE VÄNNER….KAN TA DIG HUR LÅNGT SOM HELST….!! SÅ LÅNGT SOM DU VÄLJER….OCH SÅ LÅNGT SOM DU VILL….!! 🙏🏻💪🏻👊🏻🦁❤️

DET ÄR BARA DU SOM KAN GÖRA DINA EGNA VAL….INGEN ANNAN KAN ELLER SKA GÖRA DEM ÅT DIG! BARA DU SJÄLV ÄR ”DIN EGEN LYCKAS SMED”!! 💪🏻👊🏻🦁❤️🙏🏻

Du måste tro på Dig själv….hjälpa Dig själv….vara stolt över Dig själv och det som Du gör….och framför allt….ÄLSKA DIG SJÄLV!! ❤️🙏🏻

JAG TROR PÅ DIG….OCH JAG TROR PÅ MIG SJÄLV OCKSÅ!! 🙏🏻❤️

SÅ VAD SÄGER DU….??

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG! 🙏🏻😃

NU KÖR VI!! ÄR DU MED MIG? 💪🏻👊🏻🦁🙏🏻❤️

http://www.liwassociation.se

VAR RÄDD OM DIG, DU UNIKA OCH VACKRA MÄNNISKA!!

Kram Kicki 🤗❤️

LITE REFLEKTIONER ….DÅ….OCH NU….

Det blir lite återblickar från ett tidigare inlägg på FB, från den 31/5 2021.

VI BÖRJAR MED LITE ”DÅTID”….daterat den 31/5 2021. (FB)

****************************************

Jag fick några ex av Expressen med artikeln hemskickad i förra veckan. Hade tidigare endast sett den digitala versionen på nätet och tv-intervjun..

Och det blev som en rejäl punch i magen….jag tappade andan….sjönk ner på golvet och började att storgråta!! 😢 Det var som att flyttas tillbaka till åren 2004-2005, då fallet var så uppmärksammat av media, och följdes intensivt under de långa rättegångarna. Och även året 2014, då min förövare släpptes ut ur fängelset. Jag möttes återigen av löpsedlarnas rubriker och långa reportage. Men jag gömde mig…..Klarade inte av….och ville inte synas. Jag var så rädd… Och kände mig så liten….trasig….så oerhört sårbar….och…ja skräckslagen! Jag gömde mig för honom….för media och reportrar. Gömde mig för allt och alla! Ville vara ännu mera osynlig!

Jag var ute i verkligheten igen….men samtidigt så var jag ju inte det. Det här var ju ingen ”vanlig och normal” verklighet! Förövaren satt bakom lås och bom….och jag var fri! Men det var jag ju inte. NO NO NO….! Kunde inte ta till mig den känslan….som jag kanske borde ha kunnat känna. Utan jag var fortfarande fången i känslorna….skräcken….rädslan….smärtan och förnedringen. Och jag fortsatte att vara fången i alla dessa känslor och minnen i alla år….Ända fram till den 15 maj 2021! Det var dagen…. då artikeln om min historia släpptes! Och mitt nya liv började!!🙏🏻❤️

Men nu är det mina egna ögon som jag ser in i, när jag tar upp tidningen….och läser om min egen fruktansvärda….helvetiska….mardrömslika och vidriga historia. Det är mitt eget ansikte som jag möter….och det är mitt namn som står där! Kicki Wallström. Visst….jag åkte ner i en dipp under ett par dagar, efter att jag hade fått hem tidningen. Det erkänner jag. Jag hade ju redan sett Men sedan reste jag mig upp igen. Skakade lite på mig….log ett befriande leende….drog ett djupt andetag….sträckte på mig och sänkte axlarna….och sade: – ”Okej! Upp på tåget igen och håll i dig! För nu kör vi! Mot destination” FRAMTIDEN! ” 💪

Jag får nästa nypa mig själv i armen, för att verkligen förstå….och ta in….att jag faktiskt och ÄNTLIGEN….klarade av att berätta min historia. Om det som jag utsattes för både fysiskt och psykiskt….varje sekund….dygnet runt i 2 års tid. Och jösses så många, långa sekunder det går på 2 år! För sekunder…. var det enda som jag kunde räkna….det enda som fanns tidsmässigt i den världen jag levde. Varje sekund var en kamp för överlevnad. Skulle jag få leva nästa sekund….eller skulle jag dö?

Alla dessa övergrepp…smärtan och lidandet.. utplånandet av min egen person som människa…Om att ingenting var över….bara för att domen hade fallit….och han satt inlåst. Nej, det var inte över….Det var då resten av fortsättningen började….För mig blev det ytterligare 17 år. Och det är den verkligheten som kvinnor, utsatta för övergrepp av olika slag, måste kämpa med varje dag….under lång tid. För de flesta….resten av sitt liv!

Idag….lite drygt 2 veckor senare….känner jag mig äntligen TRYGG! Känner mig STARK som en oxe, och fylld av så mycket lejonlik POWER….ÖDMJUKHET…. och STOLTHET….över mig själv!! Och en oerhörd LÄTTNAD som inte går att beskriva med ord!

Nu tar jag emot varje ny dag, med öppna armar och ett stort leende! Och tänker att:
-” Vad livet ändå är härligt! Tack för att jag får vara en del av livet och verkligheten igen!” Jag var så oerhört nära att inte få vara det! 😢 Jag är INTE ensam längre! Nej. Ni är sååå många som finns där och här… runt omkring mig! Och jag har fått den stora förmånen och möjligheten nu, att kunna dela med mig av min historia….och mina….tyvärr dyrköpta erfarenheter och min kunskap,….för att kunna hjälpa andra. Det är en stor YNNEST, och som betyder så oerhört mycket för MIG! Det gör mig varm i hjärtat! TACK!! 🙏🏻❤️

****************************************

OCH NU BLIR DET LITE ”NUTID”….15/5 2023…2 ÅR SEDAN….

Det här datumet….den 15 maj….kommer för alltid att vara ett mycket viktigt och speciellt datum. Så är det bara. Och okej….jag erkänner. ….idag vaknar jag inte varje morgon (men oftast) 😁…. som ett stort, varmt och sprudlande solsken. ☀️ Jag är ju faktiskt en människa….och normal som alla andra. Jag har mina ”ups and downs”. Och ibland så försöker jag nog kanske att förneka dem också. Fast….det går ju inte så bra alla gånger. Men jag har lärt mig att respektera och älska mig själv….och då kan jag även acceptera mina känslor och reaktioner. Och säga till mig själv att….-”Det är okej Kicki….det är okej!” Men glädjen och solen inom mig….den finns där hela tiden….om än gömd bakom lite moln emellanåt. Men ….då är det så….för stunden. RESPEKT OCH ACCEPTANS!! DON’T FORGET!! OCH GLÖM ALDRIG BORT DIG SJÄLV!!❤️🙏🏻

ATT FÖRSÖKA VARA DEN ALLRA BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV…. DET ÄR DET VIKTIGASTE OCH FINASTE DU KAN GE BÅDE DIG SJÄLV OCH ANDRA!!

När jag skriver, så vill jag försöka att förmedla mina egna tankar, känslor och reaktioner. Självklart. Men jag försöker också att finna och förmedla…. just det som finns i det inre….långt därinne i det djupaste och mörkaste….Det som är det absolut svåraste att hitta. Att mina ord….kanske kan hjälpa någon annan. Att mina ord….kan hjälpa någon…. att sätta ord på just den personens egna tankar, känslor och reaktioner. Som jag vet är supersvårt! Man vet egentligen inte vilka ord man ska använda. Jag vet!! Både vid psykisk ohälsa….fysiska och mentala övergrepp…. och andra traumatiska upplevelser i olika former. Inte bara vid sexuella övergrepp….nej…det gäller alla. Och det gäller både för kvinnor, män och barn. . IGENKÄNNING HELT ENKELT! DET….ÄR SÅ OERHÖRT VIKTIGT FÖR MIG. Om jag vet att jag kan nå in på djupet och beröra….”väcka” just den känslan av ”att känna igen sig”….Om någon känner…ja men….det där är ju orden som jag inte har kunnat hitta…det är ju så jag känner. DET ÄR DÅ SOM JAG VET ATT JAG HAR LYCKATS…. ATT FÖRMEDLA DET JAG VILL. !!❤️

Jag skriver inte för att någon ska tycka synd om mig. Tvärtom! Utan jag vill visa…att det går att vända någonting oerhört negativt….till någonting väldigt positivt! Och då måste man ibland gå ”djupt ner” först…för att sedan gå ”uppåt” igen. Jag har slitit ut många stegar under årens lopp….på min väg upp ifrån det ”djupa, tomma och fasansfulla hålet”. Stegpinne efter stegpinne har jag slitit och nött ut. Då får man sätta dit nya allteftersom. Men det går…. det går….jag lovar….☀️❤️💪🏻

En del av det som jag skriver….kan vara upprepningar….Men då är det troligtvis någonting som jag tycker är väldigt viktigt att lyfta….eller bara prata om igen….

Och nu kan jag inte annat göra än att skratta gott åt mig själv. Det var meningen att det här inlägget skulle publiceras den 16/5…för till den 15/5 hann jag inte. Just den dagen snurrar det mer än vanligt i huvudet på mig….av återblickar….känslor och minnen. Men min vana trogen, så är jag alldeles för självkritisk när jag skriver. Och vips….så var det den 17/5 istället. 😅😂 Jag är helt omöjlig….och ostoppbar!! Men men…så kan det bli. 😂🙃🤪

Mitt eget mantra var tidigare under alla år….

”SYNS JAG INTE…. HÖRS JAG INTE…. DÅ FINNS JAG INTE!

”JAG KAN INGENTING…JAG VET INGENTING….JAG KÄNNER INGENTING….JAG ÄR VÄRDELÖS!”

Nu är mitt mantra istället….

SYNS JAG,….HÖRS JAG…. DÅ FINNS JAG!

”JAG KAN ALLT….JAG VET ALLT….JAG KÄNNER ALLT….JAG ÄR VÄRDEFULL! ”

DET ÄR DU OCKSÅ!!👍🏻💪💖

JAG TROR PÅ DIG…OCH JAG TROR PÅ MIG SJÄLV!! 🙏🏻❤️

Min röst kommer att HÖRAS… mitt namn och min bild kommer att SYNAS!! Jag är TRYGG, och jag kommer ALDRIG MER att gömma mig! 💪😀

MITT NYA LIV OCH RESTEN AV MIN EGEN FRAMTID! I’M HERE TO STAY! 🌞💪🙏💖🍀🌺

OCH JAVISST….JAG SITTER FORTFARANDE PÅ TÅGET….MED DESTINATION ”FRAMÅT”…..💪🏻👌

TACK FÖR ATT NI ALLA FINNS!🙏🏻❤️

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG!🦁💪🏻🙏🏻❤️

NU KÖR VI!!

KRAM KICKI 🤗❤️🤗

Foto: Theresia J Köhlin

Artikel: Text: Katrin Krantz/Expressen …

Foto: Olle Sporrong/Expressen

Inlägget publicerades på FB den 15/5-2021.

Nu äntligen, nästan 19 år efter att jag träffade honom och helvetet började, och snart 17 år efter att jag till slut lyckades fly och anmälde honom…så har jag äntligen lyckats att ta steget att berätta min historia, och börja skapa mitt nya liv….

2005 dömdes min förövare Jim Grapenkrantz/Janken Donnstedt/Sexmonstret från Västerås, till livstid 14 år fångelse…men släpptes efter 2/3 av tiden år 2014. Men den som fick livstidsstraffet….det var jag….

Och så är det för alla kvinnor som blir utsatta för våld och övergrepp. Det bär de med sig hela livet, och har fått en livstidsdom som de inte själva har valt!

Det är tyvärr inte bara de utsatta kvinnorna som blir offer. Det finns alltid flera offer runt omkring sådana här tragiska och fruktansvärda händelser.. De som finns i kvinnans närhet, familj, barn, vänner etc. De har alla fått lida på sitt sätt.

Nu vill jag vända allt det negativa till något positivt. Jag vill hjälpa till att FÖRÄNDRA!! Genom att ta beslutet att äntligen berätta min historia, så känner jag vilken lättnad det är. Och jag blir starkare och mera ”Kicki” för varje steg framåt jag tar. I mitt huvud lägger jag allt i små träklossar i någon sorts trälåda….en sådan som man har som liten.lägger på locket och tänker: -”Okej, nu tar vi fortsättningen!”.

Fortsättningen för mig, innebär att dels hitta den Kicki som jag var innan helvetet började. Och dels att äntligen klara av att få hjälpa andra kvinnor, som är i relationer med övergrepp och sexuellt våld, eller som har varit det. Ge dem modet att ta steget att be om hjälp….att berätta….att anmäla….att få dem att förstå, att det kan ta tid att hitta tillbaka och att det får ta tid. MEN DET GÅR! MAN MÅSTE BARA BÖRJA NÅGONSTANS! MED SIG SJÄLV! ❤️🙏🏻

Det är så oerhört viktigt att lyssna på alla kvinnor som har eller är utsatta för våld och övergrepp i relationer. Allt som man/de har utsatts för är erfarenheter, och erfarenheter blir kunskap. Och kunskap är vad vi behöver när det handlar om sådant här. Den kunskapen som vi kan få av de kvinnor som klarar av att berätta finns inte i några läroböcker eller handledningsböcker. Den kan vi bara få genom att ta del av deras erfarenheter.

Och det behövs ett helt nytt tänkande, helt andra handlingssätt. För våld emot kvinnor börjar snart, fruktansvärt nog, att bli som en ny folksjukdom. Det bara sprider sig mer och mer och blir bara större och värre! Nej, NU är det dags för FÖRÄNDRING!!!

Mina tankar i det här, utifrån de erfarenheter som jag har och som har blivit till kunskap är:

• Om man vill förändra något måste man se med andra ögon. De ögonen har de utsatta kvinnorna i sina berättelser.
• Man måste tänka utanför ramarna. Vill man ha drastiska resultat och komma framåt i den här kampen….så måste det till drastiska förändringar.
  
• Utsatta kvinnor är rädda kvinnor. Ryggmärgen i ryggraden finns inte kvar. Den har ersatts med skräck och rädsla. Men ryggmärgen måste tillbaka där den ska vara och rädslan ska ut….
• Med den erfarenheten och kunskapen som jag har, så vet jag hur fruktansvärt dåligt man mår, och hur oerhört svårt även de allra lättaste sakerna kan vara. Man är fruktansvärt sårbar. Och att då bollas till olika instanser och ställen som Polis, Sjukvården för undersökningar och behandlingar, Kuratorer, Terapeuter, Psykologer, Socialen m fl kan vara oerhört krävande. Och kan till slut göra så att kvinnan inte orkar mera, utan drar sig undan och drar täcket över huvudet igen. För det här är en oerhört tuff resa. Och då står vi där.
• Så ett konkret förslag som jag ser det vore…utefter mina egna erfarenheter …
• – Att alla instanser som behövs ska finnas under samma tak. Under statlig regi och nära regeringen. Polis, Läkare och sköterskor, Kuratorer, Psykologer, Psykiatriker, Socialen, Kvinnojour m fl. ALLA de instanser som behövs under resans gång för att både kvinnan och de nära henne, som också har drabbats, ska kunna få den hjälp som de så väl behöver.

Allt ska finnas på samma plats där alla har samma mål. Att hjälpa de utsatta kvinnorna, ta del av deras erfarenheter och kunskap. Och kvinnorna behöver inte gå till alla olika ställen, utan kan gå till samma trygga plats, och bara behöva gå till olika våningar. Min känsla är att det kan vara avgörande för väldigt många. Det måste finnas en helhetssyn när det gäller Kvinnohus, Kvinnojourer och Kvinnorättsorganisationer. Det måste till mer och större medel och insatser till dessa. Och det måste finnas ett mycket tätare samarbete mellan alla de olika instanserna. Att allt detta finns under samma tak, anser jag är så oerhört viktigt.

Jag vill vara med och FÖRÄNDRA! Bidra med mina erfarenheter och min dyrköpta kunskap. Känner så starkt att jag vill hjälpa och stötta andra kvinnor som har utsatts för våld i relationer, fysisk och mental misshandel, sexuellt våld framöver. Kanske via föreläsningar eller på andra sätt och möjligheter som visar sig. På de sätt som jag kan. Men nu ska jag först ta ett djupt andetag och andas. Och tala om för mig själv att…”JAG KLARADE DET HÄR….OCH JAG KLARAR RESTEN OCKSÅ!”❤️

JAG ÄR INTE LÄNGRE ETT OFFER….UTAN JAG ÄR EN ÖVERLEVARE OCH EN FIGHTER….!”🦁

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG!🙏🏻🦁💪🏻❤️

NU KÖR VI! ❤️💪🏻

KRAM KICKI 💖 🦁💪👊

Foto: Olle Sporrong / Expressen

Foto: Theresia J Köhlin