”JULENS LJUSA OCH MÖRKA SIDOR….OM LIVSGLÄDJE, JULSTRESS, ENSAMHET OCH PSYKISK OHÄLSA…!”

Ja nu är vintern här….hur gärna många av oss än kanske önskar att det var helt tvärtom. Att det vore vår istället, och sommaren på väg bakom nästa hörn. De ljusa timmarna blir färre, och de mörka blir fler. Och solen lyser med sin frånvaro allt oftare. Men vintern och snön är ovillkorligen här, så då får man försöka att hitta ljuset, livet och glädjen ändå….Och du har det faktiskt någonstans inom dig själv….även om det verkar vara ljusår borta….och helt omöjligt att nå….Solen går i moln…men molnen kommer att skingra sig….det gör de alltid…någon dag….någon dag….

Ibland så verkar det tunga och mörka molntäcket….så kompakt och tjockt….att Du känner det som att det aldrig någonsin kommer att försvinna. Jag vet hur det känns, för jag har själv varit där….och gör väl mina små blixtvisiter dit emellanåt. Men en av skillnaderna är, att idag kan jag hantera det. Har haft många och långa år av träning….tyvärr. De mörka molnen är inte där för att stanna i Ditt inre….men det krävs att Du själv också hjälper till att skingra molnen. Andra kan stötta Dig….men de är enbart ”hjälpverktyg”…Det är Du själv, som måste göra det stora och svåra jobbet. Annars så kommer det inte att hända så mycket…och tiden bara går till ingen större nytta. Och glöm inte….att det faktiskt är först och främst för Din egen skull. Du måste kämpa….då kommer de som finns runt omkring Dig också att må bättre….

Jag har 3 saker som jag verkligen tror på….Det är ÖDET, LIVET OCH MIG SJÄLV. Dessa ord byter plats i mitt sinne lite då och då. Jodå…jag ligger också på första platsen ibland. Men ÖDET ligger oftast där. . Och det är mycket beroende på, att ödet har en förmåga att överraska….och bara….”hända”! Och jag upphör aldrig att förvånas över vad ”ödet” kan åstadkomma för just det ”inre sinnet” och ens mående. Visst kan ödet bidra med negativa sidor och följder också…. Självklart….Men det är inte lika roligt att skriva om dem….

Ibland kan det dock slå till med full kraft….om man bara är ”öppen”, och ”tar till sig” det som händer…..och vara fyllt med positiva reaktioner och följder….

Det här blev bara en liten ”instickare”….men jag kommer att komma tillbaka till ”ÖDET, LIVET OCH MIG SJÄLV” framöver….Men ser nu att även en liten ”instickare” kan bli lite lång…iallafall när jag skriver….🙈😂😅

Det gäller att ta vara på de positiva sakerna och stunderna…som livet ger som en gåva. Spar dessa och vårda dem ömt. Och när du behöver ”lyftas upp”….så plockar du fram dessa från din ”minnesbank” och ditt ”Må bra-konto”. Men vad är det Du säger….?! Har Du inget ”Må bra-konto? Då måste Du ordna ett sådant….Och det är faktiskt helt gratis….🙏🏻😃 Det är så viktigt att ha ett…som tröst, styrka, stöd eller kanske bara ett extra värmande leende ….när det behövs som mest. Då kan du plocka fram ”godbitarna” vid behov…..

Och ibland så serverar ”ödet” tillfällen, händelser eller personer…som visar sig ”sno åt sig” en ”parkettplats” i Ditt ”Må-bra konto”. Dessa ”Golden moments” kommer alltid att finnas där uppe i toppen, för att plockas fram när Du behöver lite ”extra”…

Och Du får absolut inte glömma bort leendet!! Att le emot någon, sprider ljus och glädje! Inte bara hos Dig själv….utan även hos dem som ser Ditt leende….Tänk om alla människor skulle gå omkring sura och arga….med mungipor som pekar rakt nedåt….Inte ler man då om man bara ser det omkring sig…..nej ”surhet” har en förmåga att smitta av sig! Så låt mungiporna peka uppåt…istället för nedåt! Det är faktiskt inte så svårt…prova själv så får Du se vad som händer…. 😃

Ja nu närmar vi oss en tid, då kärlek, gemenskap och glädje betyder oerhört mycket…och är oerhört viktig. Och som har funnits med sedan urminnes tider.…. JULEN….med all dess värme….alla ljus….skratt….paket….god mat vid gemensamt bord….julgranen som ståtar i sin finaste utstyrsel…Kalle Anka….och Jultomten förstås….Vi förbereder….vi pyntar och dekorerar….kokar knäck….fixar köttbullar, griljerar skinka och lagar en massa mumsig julmat….Vi kastar tärning eller singlar slant, om vem som ska få äran att ta på sig tomteluvan och det vita skägget detta år, och som ska få låtsas ha fått en enorm längtan efter att sticka och köpa tidningen på julafton….Vem blir tomte i år…tur eller otur? Vi väljer ut den finaste julgranen….jagar och letar, efter den allra bästa julklappen till just den och den personen…vi städar och fejar….och längtar tills vi får se barnens glädje över varje paket som de öppnar. Fast vägen dit…är ett ”MARATON”….med oändligt många uppförsbackar…men dock inte lika många nedförsbackar…tyvärr…🙈

Men innan dess…så har vi den absolut längsta ”Att göra listan” på hela året…. där det ska jagas, ändras och strykas över…tills hjärnan håller på att sprängas och svetten rinner i långa floder… Ja just till julen….beter vi oss verkligen som myror i en myrstack…med listan och pennan i högsta hugg….och fartränderna efter…Det slår nästan slint…😅😂 Ja jösses så vi beter oss egentligen.

Och efter den 24 dec….VARENDA JUL….så säger vi exakt detsamma….:-”Nästa jul ska jag börja redan i november…och veckan före jul ska julklapparna vara klara. Bara mat och bakning sista veckan…Och i år ska jag sitta med glögg, pepparkakor och Bingo Lottos uppesittar kväll på tv:n, kvällen före julafton…. !” Ja det låter ju bra…eller hur? Men….handen på hjärtat….hur många av Er kvinnor befinner Er verkligen framför tv:n kvällen den 23:e….? Det är sista städningen, sista paket inslagningen, sista maten…sista bakningen….sista dekorationen….sista tvätten av julaftons kläderna….mm….mm….mm….Vi kvinnor är ju som vi är….😅🙈 Jag erkänner iallafall direkt, att jag inte befinner mig i tv-soffan den kvällen…😂🤣 Det var så längesedan jag var utanför köket under kvällstid den 23 dec …ja förutom toalett besök då….så det minns jag inte ens. Man brukar inte kunna vila förräns det är Kalle Anka på tv:n den 24 dec kl 15.00….en liten stund i allafall….pust…🙈😅

Men….för alltför många är just julen den allra ensammaste och absolut värsta tiden på året….Tyvärr… Och det får vi inte glömma bort…. Så oerhört många människor är ensamma, och många är det på grund av PSYKISK OHÄLSA. De har tappat glädjen, energin, känslan…de isolerar sig och vill eller orkar inte delta i några gemensamma stunder. Många har inte ens nära och kära…många har… men är bortglömda. Även många äldre är helt ensamma, och personer som är sjuka, där inte psykisk ohälsa är själva grundorsaken.

Det finns även många som av helt andra orsaker inte har någonting av denna gemenskap, utan lever i utanförskap…..kanske i utanförskap utanför samhället. Människor som aldrig får några besök….ingen som ringer….de har ingen att prata med….ingen som undrar hur de mår….Människor som bara skulle ÄLSKA att få vara med på det där ”julstöket….dela all julstress…men framför allt…. att få dela en gemenskap, med glädje och kärlek…. få äta sig riktigt mätta….vara varma och torra….Usch…det är så tragiskt! Jag blir ledsen bara jag tänker på det….

Men denna ensamhet leder ofta till just ”psykisk ohälsa”. Och en psykisk ohälsa som kan bli värre och värre ju längre tiden går. Ensamhet borde klassifieras som en sjukdom, en ”diagnos”, för ensamhet kan även vara grundorsaken till många andra sjukdomar och fysiska tillstånd. Det är alltså inte bara t ex våld och övergrepp som gör att man kan må dåligt både fysiskt och mentalt….Nej, det finns så många andra orsaker, som ekonomi, relationer, jobb, vänner/ovänner mm mm mm…som också kan leda till psykisk ohälsa….fast våld och övergrepp pratar man mera om…. Men inte om grundorsaken är någonting annat…tex ensamhet….Ensamhet är ingenting som Du kan ta på….Ensamhet pratar man helst inte om…

Sedan finns det ju människor som inte tycker om julen överhuvudtaget. Självklart är det så också. Som inte tycker om några helgdagar alls. Man kanske inte firar av religiösa skäl…ja anledningarna kan vara många. Och det får man ju acceptera och respektera. Alla är vi olika och tycker olika. Så är det bara….

Men vad jag vill avsluta detta inlägg med….är en tanke till alla de som är ensamma av olika anledningar….De som kanske behöver gemenskap, julkänsla och kärlek allra mest….är de som får allra minst av dessa tre saker…

Så dela med Dig av julkänslan och Din inre livsglädje. Jag vet att det inte skickas så många ”riktiga” julkort längre….men jag vet också att det är tvärtom i många andra länder. Där är de traditionella julkorten i papper, nästan det viktigaste av allt!!! En julhälsning som betyder mycket och sätts upp och sparas. Att skicka via datorn är enkelt och smidigt…javisst….men det är trots allt många som inte har någon dator. För dem är en hälsning som de kan ta i handen och läsa, mer betydelsefullt än ett mail på en dator…. som de kanske inte ens har….

Skriv ett julkort till någon som inte får så många andra hälsningar…kanske ingen alls…

Nej förresten….skriv inte bara ett julkort…skriv flera….och skicka dem till några andra som också skulle bli överlyckliga…. över just den varma tanken….

Eller knappa in telefonnumret till någon, som du vet längtar efter just DITT samtal…Du kanske sprider lite julkänsla, omtanke, kärlek och glädje, till en oerhört tacksam människa i andra änden av luren. Nej förresten….passa på och ring till några fler, när Du ändå är i gång…😃

Dela med Dig av ett ”GOD JUL” när Du möter någon….eller till kassörskan i affären. Var som helst….och när som helst! Jag gör det….och jag får bara leenden tillbaka…De kanske inte törs annat….eller så kanske de är helt chockade…!😂Var inte snål med det…för det kostar Dig faktiskt ingenting…bara några ord av varm omtanke! Eller….?

Kläm till med ett ”GOTT NYTT ÅR” också…för den gemenskapens högtid, kommer ju bara en vecka efteråt. Och då har Du kanske inte just den här personen i telefonen eller framför Dig. Det kostar ingenting extra för Dig, men dubbel glädje och tacksamhet för den andre personen…. Något att tänka på!

OCH GLÖM INTE ATT VI ALLA ÄR UNIKA..BÅDE DU OCH JAG….INGEN ÄR SOM DU….!

STOLT, STARK, GLAD OCH LYCKLIG.…! 💪🏻🙏🏻❤️

SÅ VAD SÄGER NI…NU KÖR VI…ELLER HUR…?🦁👊🏻💪🏻❤️

NOPE….JAG TÄNKER INTE ÖNSKA ER EN RIKTIGT ”GOD JUL OCH ETT GOTT NYTT ÅR” ÄNNU… DET KOMMER SENARE… ☃️🎅🏻

GLÖM NU INTE….ATT OMTANKE OCH KÄRLEK INTE BEHÖVER KOSTA PENGAR….DET ÄR TANKEN SOM RÄKNAS…. 🤗❤️ PS. KRAMAR ÄR OCKSÅ GRATIS….MEN KAN VÄRMA NOG SÅ MYCKET….!

”ETT ORD KAN BETYDA MASSOR….MYCKET MERA ÄN DU TROR….!”

Kram Kicki 🤗❤️

http://www.liwassociation.se.